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连小孩都抢着吃的芝士焗红薯做法步骤

时间:2021-09-16 来源:杜仲菜谱网 阅读:185次

主料:

红薯(2个)、黄油(40克)、芝士(40克)、细砂糖(20克)、牛奶(适量)

做法步骤:

1、将红薯洗净切成两半,放在蒸锅上蒸熟,当然也可以在烤箱里烤熟,但是熟度难把握,所以我选择了蒸熟。

2、蒸的小儿癫痫是遗传吗过程中可以用筷子扎下看是否蒸透。

3、将蒸熟的红薯肉挖出,外皮保留,挖的时候要小心,不要挖烂了,将红薯肉均匀搅拌捣成泥。

4、将准备好的黄油,芝士,白砂糖,牛奶融化之后加入红薯泥中搅拌均匀。

5、搅拌后的薯泥。

6、挖好的薯皮。

7、将薯泥填到之前挖好的薯皮中,中间部位稍微隆起一些。

8、在填好的红薯表面撒上马苏里儿童癫痫病治疗多少钱拉芝士碎末,刷上一层蛋黄液,放入烤箱,上下火180度,烤10分钟。

9、中间取出将剩下的蛋黄液再刷一遍,放回烤箱继续烤10分钟左右,直到表面有焦黄即可。

10、如图,烤成这样就可以了,开吃!味道还不错哦。

11、大家可以根据自己的喜好适当增减黄油和糖的量,还有可以根据自己家烤箱的功率适当增减温度,后面起焦有点慢,我就开到了200度,好了,吃货们快做起来吧!。

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红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与米面、猪小排、大米搭配;与螃蟹、鸡翅、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

芝士的热量(卡路里)3癫痫病的治疗在哪里阿28千卡;与羊骨、菠菜、羊肉相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量(卡路里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配;与橙子、菠萝、雪莲果相克,同食可能会引起不适;