当前位置: 主页 > 食疗养生 > 正文

青红辣椒炒鸭丝做法简单步骤

时间:2021-09-16 来源:杜仲菜谱网 阅读:185次

主料:

烧鸭子(适量)、青椒(一个)、红椒(一个)、洋葱(半个)、西芹(一瓣)

辅料:

大蒜(两粒)、葱(适量)、蚝油(适量)、鸡精(适量)、胡椒粉(适量)、盐(适量)、麻油安徽那个医院是专治癫痫的(适量)

做法步骤:

1、把所有东西切丝备用。

2、把油放进平底锅,爆香蒜蓉。

3、放进洋葱和西芹,炒2-3分钟,直到出味。

4、放进青红辣椒,加鸡精,盐炒到八成熟。

5、鸭丝放进锅里,翻炒片刻。

6、最后加入国内好的癫痫病医院,怎么治疗好耗油,胡椒粉,麻油,拌匀。

7、大功告成!。

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡翅、糙米、苦瓜搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量(睡眠性癫病是什么得的呢?卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与虾、明虾、羊肉搭配;与猪肝、胡萝卜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含沈阳癫痫病中医医院钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪肝、苹果、小米搭配;与虾、小龙虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与樱桃番茄、香菇、武昌鱼搭配;与南瓜、虾米、文蛤相克,同食可能会引起不适;