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酿香菇盒制作方法及步骤

时间:2021-09-16 来源:杜仲菜谱网 阅读:185次

主料:

香菇(10朵)、豆腐干(一块)、五花肉(100克)、韭菜(一小碟)、鸡蛋(一个)

辅料:

排骨味王(调味粉)(1茶匙)、生抽(2茶匙)、鸡精(半茶匙)、食用油(2茶匙)、水淀粉(1茶匙)

做法步骤:

1、挑选直径河南癫痫医院好不好5cm左右的香菇,在温水里浸泡30分钟,沥干水份备用。

2、将五花肉和豆腐干切成丁,韭菜切末,鸡蛋一个打散。

3、五花肉末加入排骨味王粉1小勺、生抽2小勺、鸡精半小勺抓匀,腌制15分钟后,加入豆腐干细末、韭菜、一茶匙油,一起拌匀,倒入半个鸡蛋液和少许生粉,用手抓拌上劲。

4、将沥干水份的香菇剪去蒂,有蒂的一面朝上,整齐摆在盘子里,用调羹舀上豆干韭菜肉馅,再浇上一点点的鸡蛋液。

5、放在电饭煲的蒸屉里,米饭煮熟了,酿香菇盒用中药怎样治疗癫痫病也就蒸熟了。

6、锅里放一小碗水烧开后,加入一茶匙生抽、一茶匙番茄酱、少许油、鸡精、少许葱花,再次烧开后,用一茶匙水淀粉勾芡,淋在蒸熟的香菇盒上即可。

7、荤素搭配,营养丰富,味道鲜美,做法简单;是下饭的好菜肴。

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与芹菜、带鱼、仔鸡搭配;与河蟹、海虾、野鸡相克,同食可能会引起不适;

豆腐干小孩抽风是怎么引起的g>的热量(卡路里)140千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与白萝卜、带鱼、蕨菜搭配;与葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与洋葱、白菜、南瓜搭配;与菱角、鲫鱼、杏仁相克,同食可能会引起不适;

癫痫病能够治愈吗韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与海虾、墨鱼、虾搭配;与虾皮、白酒、牛奶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、明虾、西红柿搭配;与菠萝、兔肉、地瓜相克,同食可能会引起不适;