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好吃停不了口的葱油火腿炒面

时间:2021-09-16 来源:杜仲菜谱网 阅读:185次

主料:

老抽或酱油(三勺(平时吃饭用的普通勺子))、料酒(1勺)、白糖(1勺)、大蒜(1-2粒)、大葱或香葱(7cm长)、挂面(1人份(手指ok状时食指和拇指第一道横纹相碰处))、火腿肠(2根)、鸡蛋(1个)、青椒(1个)

做法步骤:

1、切葱段,或用小葱,看明星黄磊用的小葱,但是味道是差不多的。

2、切蒜瓣,一个即可,切碎(这张图用的网络图,因为切菜时手有突然晕倒抽搐挂什么科味道不想摸手机)。

3、调酱汁,三勺酱油或老抽,一勺料酒,一勺白糖,调匀。

4、煮面,水开后将面放入煮3分钟左右,面芯还有点白有点硬的时候拿出泡入冷水。
个人觉得挂面挺好,因为煮出来滑滑的,不会坨住。

5、油入锅,爆香葱、蒜。

6、青椒忘记切了,喜欢吃辣味的可以放红辣椒,应该也很过瘾,不放也可以。

7、爆香的菜不动,火不关立即倒入酱汁(此处在操作,所以没有图),搅拌几下后将青椒和冷水中的面一起放入,炒几下,尝一下面熟了就放入火腿肠炒几秒后盛出,最后卧上一个煎鸡蛋。啧啧啧啧,这味道9岁小孩突发癫痫什么原因,香啊!。

8、成品图。完全出自我手,一名只是初级的小厨娘。

9、还给自己配上一碗花生黑芝麻配藕粉,加点何首乌粉,粘稠香甜,配上我的顶级面,看着电视,三下五除二就剩下要舔盘子啦!快来跟着我做吧!。

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起石家庄看癫痫哪家医院比较好不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、粳米、龙须菜搭配;与鸭肉、蜂蜜、大葱相克,同食可能会引起不适;

挂面的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含羊癫疯可以彻底治愈吗?铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、小米、干贝搭配;与消炎片、兔肉、糖精相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与包菜、黑木耳、鳝鱼搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;