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好吃停不了口的香滑鸡腿

时间:2021-09-16 来源:杜仲菜谱网 阅读:185次

主料:

鸡腿(6个)、大蒜(适量)、黄豆酱(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、姜和葱(适量)、料酒(适量)、味极鲜(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

<江西治疗癫痫哪个医院比较好p>1、鸡腿洗净,用刀划几刀,将葱末,姜末,酱油,味极鲜,料酒,白糖倒入碗里搅拌均匀,将鸡腿腌制1个小时。

2、放入煎锅煎熟就可以了,一定要用不粘锅。

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添癫痫病患者发病有哪些影响髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与粳米、排骨、火腿搭配;与鸡胸肉、蜂蜜、鸡肉相克,同食可能会引起什么原因引起癫痫发作不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

小孩羊癫疯有什么症状ng>料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;