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黑豆黄豆豆浆最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:杜仲菜谱网 阅读:185次

主料:

黑豆(30克)、黄豆(20克)

做法步骤:最好的癫痫医院是哪里rong>

1、黄豆和黑豆挑好。

2、第二天一早泡好。

3、放入豆浆机豆料盒。

4、放入豆浆机加水启动。

5、20分钟后豆浆打好,冶疗癫痫病那家医院效果好?可以放一点白糖调和,好喝哦。

黑豆的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富成都比较好的癫痫医院含膳食纤维;具有预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防骨质疏松等功效;可与小米、谷类、黑芝麻搭配;与蓖麻子相克,同食可能会引起不适;

黄豆的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,榆林治癫痫病医院低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与胡萝卜、小米、花生搭配;与排骨、北极虾、菠菜相克,同食可能会引起不适;