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初学者懒人菌汤的做法

时间:2021-09-16 来源:杜仲菜谱网 阅读:185次

主料:

金针菇(适量)、蟹味菇(适量)、香菇(适量)、除此之外各种自己爱吃的菇(适量)、浓汤宝(菌菇靓汤口味)(30克)、食盐(半勺)

辅料:四川治癫痫病的专科医院在哪里rong>

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、菜谱中,金针菇、蟹味菇(以及其它自己喜欢的蘑菇)洗净,切小块。

2、烧开水,除金针菇外其他菌类煮3分钟。

3、把焯好水的菌西宁治羊癫疯的医院哪家好类,金针菇,浓汤宝放到电饭煲里,加热水,加盐,葱姜蒜,按下粥汤按键。

4、静静等待1小时左右~待自动跳到<保温>撒香菜沫就可以出锅啦~。

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智南昌治癫痫病医院排名力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与猪肚、猪肝、油菜搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

蟹味菇的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效;

香菇治疗癫痫病吉林比较好的医院在哪>的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与草鱼、木耳菜、芹菜搭配;与西红柿、鸽肉、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;