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家庭夏日小清新香菇酿肉的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:杜仲菜谱网 阅读:185次

主料:

鲜香菇(8只)、肉馅(100克)、胡萝卜(1块)、木耳(3只)、葱末(1克)、姜(1克)、酱油(1克)、盐(2克)、鸡粉(1克)、香油(1滴)、草菇老抽(1滴)、香葱末(1克)

做法步骤:

1、香菇凉水浸泡十分钟后流水冲洗干净,挖去根部摆盘。

2、肉馅可北京治疗癫痫得多少钱才能治好?剁可绞 切下的香菇根去除底部不可实用部分剁碎加入肉馅中,分别加入木耳丁,胡萝卜丁,从姜末。加入列表中调味品(其中重量按个人口味调节)。

3、搅拌均匀的肉馅。

4、把摆好的香菇底面划十字花 ,放肉馅面表面撒入少量玉米淀粉以让肉馅牢固和香菇结合。每个香菇放入适量肉馅。

5、大火蒸15分钟后 盘子里的汤入锅加酱油调色,淀粉勾芡后浇入香菇表面 大功告成!。

鲜香菇的热量(卡路里)19哈尔滨治疗癫痫哪个医院比较好千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与狗肉、大米、菠菜搭配;与柠檬、冬虫夏草、山楂相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血郑州的癫痫医院哪家好、减肥、治便秘等功效;可与海蜇皮、圆白菜、春笋搭配;与田螺、鸭肉、红螺 相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、牛腩、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐怎么治疗症状性癫痫含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;