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家常微波椰香南瓜布丁简单步骤

时间:2021-09-16 来源:杜仲菜谱网 阅读:185次

主料:

熟南瓜泥(100克)、椰汁(60毫升)、鸡蛋(一个/50克左右)、细砂糖(10克(视甜度调整,可不下))

做法步骤:

1、成人患上癫痫病是什么原因南瓜去皮去去瓢切小块蒸熟,蒸的时候要在容器上盖上保鲜膜,防止蒸汽倒流。

2、筷子能轻易穿透瓜肉,趁热用你所能想到的任何方式捣成泥。

3、用细网筛过滤一遍,这一步比较繁琐,如果是用料理机打成泥的,可以不过筛。

4、取100g泥,架入60ml椰汁,搅拌均匀。

5、孩子两岁头部有囊肿会引起癫痫发作吗?加入鸡蛋和细砂糖,搅拌均匀,至糖完全融化。

6、再过筛一遍。

7、装杯,170ml的容器量为两杯七分满。

8、放入微波炉,按蒸水蛋键,大约三分半钟。

9、出炉后表面撒上椰丝即可享受美味。

10、有破壁机的筒子可省略2,3步骤,直接用破壁机打癫痫病怎么治疗好呢成细腻的泥。可以一次多做点,剩下的南瓜泥可以密封冷冻保存,用的的时候微波解冻,随用随取,一个月内用完。

椰汁的热量(卡路里)231千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡哈尔滨治癫痫那个医院好;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米面、紫菜、干辣椒搭配;与牛奶、鹅蛋、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量(卡路里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;