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怎么做鸡蛋炒馒头简单又好吃

时间:2021-09-16 来源:杜仲菜谱网 阅读:185次

主料:

馒头(1个)、鸡蛋(2个)

辅料:上海哪家医院看癫痫比较好>

盐(1勺)、大葱(少许)

做法步骤:

1、北方馒头切成1cm的小方块。

2、鸡蛋打成蛋液,放入一勺盐搅拌!。妇女癫痫病能生孩子吗p>

3、将馒头倒入蛋液容器里,拌匀让每块馒头上都沾满蛋液!。

4、热油,加入葱花爆香!。

5、加入馒头,翻炒至金黄!。

6、装盘就OK啦,美味极啦!快点为心哈尔滨癫痫病治疗哪家效果好爱的他行动吧!。

馒头的热量(卡路里)221千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养胃消胀等功效;

鸡蛋的热量(南京哪个医院好卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、茼蒿、香椿搭配;与柿子、甲鱼 、茶叶相克,同食可能会引起不适;