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家庭版彩色玉米鸡丁的做法

时间:2021-09-16 来源:杜仲菜谱网 阅读:185次

主料:

鸡脯肉(1块)、玉米粒(适量)、胡萝卜丁(适量)、青豆(适量)、盐(1/2茶匙)、食物油(2茶匙)、淀粉(1/2茶匙)、葱(适量)

辅料:陕西哪里能治小儿癫痫病rong>

姜(适量)

做法步骤:

1、食材。

2、鸡胸肉洗干净。

3、切丁,散些淀粉。

4、锅中加油,葱姜炒香,鸡丁肉变色加酱油上色。

5、最后把五彩癜痫病哪个医院治疗好玉米青豆倒入,炒两三分钟就可以了。

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与鸡蛋、菜花、洋葱搭配;与田螺、红薯、红螺相克,同食可能会引起不适;

青豆的热量(卡路里)72辽宁哪里看癫痫病千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;可与蘑菇搭配;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

淀粉<继发性癫痫病术后恢复方法/strong>的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;