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海蛎煎怎么做才好吃

时间:2021-09-18 来源:杜仲菜谱网 阅读:185次

主料:

海蛎(200克)、地瓜粉(80克)、蒜苗(100克)、鸡蛋(2个)

辅料:

盐(北京儿童癫痫医院专家一勺约2克)、盐(加入鸡蛋)(半勺约1克)、植物油(适量)

做法步骤:

1、海蛎蒜苗洗净,蒜苗切细,地瓜粉加适量水,加盐2克混合搅拌。

2、电饼铛上下火预热刷一层植物油,把搅拌均匀的海蛎蒜苗地瓜粉倒入电饼西安哪个医院专治癫痫铛,然后将电饼铛合起来上下火闷两分钟。

3、鸡蛋加盐一克打散备用。

4、鸡蛋倒入海蛎饼上,可以用勺子把蛋液均匀赶到海蛎饼的上面,盖上上盖闷3分钟左右(视情况加减时间)直到蛋液凝固金黄即可。

5、挤上番茄酱OK咯。

抗癫痫病药是有什么的trong>地瓜粉的热量(卡路里)336千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

蒜苗的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效;可与莴笋搭配;武汉癫痫医院哪个好点

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、羊排、青椒搭配;与柿子、雪莲果、消炎片相克,同食可能会引起不适;