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秋季养生小常识 常喝蜂蜜防疾病—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:杜仲菜谱网 阅读:185次

  吃蜜少姜 喝点蜜水既是补充人体水分的好方法,又是、抗拒衰老的良方,同时还以防止因秋燥而引起的便秘。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用,在秋天经常服用蜂蜜,不仅有利于这些的康复,而且还以防止“秋燥”对什么样的癫痫不影响智力于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。过去有句老话“一年之,秋不食姜;一日之,夜不食姜。”当然,这并说就绝对一点也不吃,关键是不能“多食”和“夜间勿食”。

  学饮水 秋季干燥,易人产生燥气。而秋燥最爱攻击肺,所开封专业癫痫病医院以当燥气上升时,咳嗽、哮喘腹泻、皮肤干燥等疾病首当其冲。时,人体需要更多的水来维持机体的正常运转。外,秋天易出现身体困乏,也就是俗称的“秋乏”。而学地饮水也可以缓解秋乏症状。秋季应多喝开水、淡茶等,以润燥,弥补身体损失的津液,尤其应癲痫病饮食要注意什么定时、主动多喝白开水,即也要喝。

  调理 经历了漫长的酷热,人们由于频饮冷饮,多有功能减弱的现象,大量进补,会骤然加重脾胃负担,使长期处于疲弱的消化器官不能一下承受,消化器官功能紊乱,出现胸闷、腹胀、厌食、消北京看癫痫哪家医院好点化不良、腹泻等。所以,秋季进补之要给脾胃调整适应时期,可补食一些富有营养,又易消化的食物,以调理脾胃功能。秋季食补以滋阴润燥为主,多吃燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、花生、鸭蛋、菠菜、梨等食物。 (宗和)