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按摩穴位保健—— 失眠篇—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:杜仲菜谱网 阅读:185次

  都市人压力大,精神紧张,睡眠欠佳,甚至彻夜难眠,影响日常。中认为,形成失眠的原因,思虑劳倦,伤心脾,阳不交阴,心肾不交,肝阳扰动等均影响心神而不寐。

  综合而言,不寐与心、脾、肝、肾的关系最为密切,临床辨证应分清虚实,虚者多表现为寐而不酣、易醒;实者则表现为较难入睡、寐有羊癫疯的人能活多久而梦多、甚至彻夜难眠。按辨证论治的原则,治疗应补虚泻实,调整阴阳。除了服用合适的中药治疗,穴位按摩也是很有效的方法,而且不论虚实之证均可用,简单方便,疗效显著。

  安眠穴是常经外奇穴,位于项部,当翳穴(耳后凹陷处)与池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。穴能平肝息风,宁神定志,有效纾缓紧吃抗癫痫药物睡觉是怎么回事张的情绪,帮助入睡。

  神门穴是手少阴心经的原穴,乃心经原气留止的部位,位于掌侧腕横纹的尺侧,当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户,能养心安神,为治疗失眠的穴位。

  三阴交穴是足太阴脾经的穴位,位于足内踝高点上3寸(的手横放,约4根手指横放的宽度),当颠痫病患者平时需要注意些什么胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,故能通调肝脾肾之经气,达到健脾、益肾、养肝的作用,精血得以统摄于脾,受藏于肝,内养于肾,心气下交,则神志安宁。

  图说都市人工作压力大,精神紧张,导致睡眠欠佳,甚至彻夜难眠,影响日常生活。中医认为,形成失眠的原因很多,思虑劳倦,贵阳看癫痫病专业医院内伤心脾,阳不交阴,心肾不交,肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐。综合而言,不寐与心、脾、肝、肾的关系最为密切,临床辨证应分清虚实,虚者多表现为寐而不酣、易醒;实者则表现为较难入睡、寐而梦多、甚至彻夜难眠。按辨证论治的原则,治疗应补虚泻实,调整阴阳。除了服用合适的中药治疗,穴......