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健康养生:老人冬日多晒太阳心情好养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:杜仲菜谱网 阅读:185次

  冬温低,老人喜欢窝在里,总这样容易心情抑郁。美国西北大学学院研究人员,中午晒太阳不仅能放松心情,还有助于增强能力。

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  研究团队以46名患有中度以上抑郁症、躁郁症和情绪稳定者为对象,将其随机分为明亮光疗组与安慰剂光照组,参与者初期每天进行15分钟“光哪家医院可以看颠痫疗”,之后每周增加15分钟,直到每天达到1小时或心情明显改善为止。结果发现,接受明亮光疗组的参试者心情明显好于另。研究负责人表示,照射以抑制大癫痫怎样才能治脑神经细胞对血清素的回收,进而提升血清素功能,有助于稳定情绪,对季节性情感障碍很有帮助。建议外出较少的老年人,中午以去社区公园、阳台享受日光浴河南癫痫病医院癫痫病排名,当家人心情不好时,也可以邀请其一起晒太阳。若连日没有,不妨在室做些,懒惰不想动的心态,让身心都处于积极状态。 (张晓夕)