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吃水果的健康学问 饮食调出好身体 果类

时间:2021-11-22 来源:杜仲菜谱网 阅读:185次

   水果味道甜美、营养丰富,几乎人人都爱。不过,吃水果的学问不仅仅在于“对症下药”,吃的时间也很有学问。有些水果适合餐前食用,可以刺激食欲;有些水果最好在餐后食用,可以帮助食物的消化和吸收;有些早上吃提神醒大庆癫痫医院哪家好脑;有些晚上吃安神助眠……下面以几种常见水果为例,给大家讲讲如何正确吃水果。

  

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  说到食物属性,中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”正规癫痫病医院那里比较好三类。

  热类水果

  热性水果,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等都是容西安癫疯病专科医院易上火的。

  寒凉类水果

  体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。