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强烈推荐五春季养生食谱 补血消脂抗疲劳 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:杜仲菜谱网 阅读:185次

  编者按:春天到了,人们的身体机能会出现各种各样的问题,今天小编就为大家推荐一些养身食谱,帮助大家解决身体的不适。你想要学学这些食谱吗?那就马上跟着小编去看看吧!

  春季养生食谱1、莲子红枣糖水

  功效:癫痫怎么检查不出来养补虚,补血润肤,抗疲劳,消脂排毒,抗癌防癌降血压。

  做法:莲藕两大截、红枣200克、莲子100克、冰糖适量。将莲子洗净后放置水中浸泡,直至软后捞起备用。然后将莲藕削皮洗净后,切成小块沥干待用。将准备好的莲子与莲藕放入锅中,将红枣洗净后放入,再按个人口味加入冰糖。最后放水煮90分钟治疗女性癫痫的有效方法有哪些至食材软透即可。

  春季养生食谱2、枸杞春笋肉丝

  功效:用于肾虚目眩,视觉模糊,体弱乏力等症,冬春两季食用最佳。

  做法:将猪瘦肉洗净切成丝;春笋切成同样的丝,炒锅上火,放花生油烧热,将肉丝咸阳癫痫病医院哪里、笋丝同时下锅炒散,下料酒、白糖、酱油、盐、味精翻炒搅匀,投入枸杞再翻炒几下,微沸淋入麻油即成。

  春季养生食谱3、蒸红薯

  功效:增甘促进消化,解春困

  据《千金方》记载,春季饮食宜“省酸增甘,以养脾气”。这是因为春天多吃酸抽搐是什么原因造成的性食物会使肝火更旺,从而损伤脾胃。所以最好多吃些性温味甘的食物以助消化,值得推荐的是淀粉类食物,如粳米、糯米、山药、南瓜、红薯。

  春季常吃红薯还能防止“春困”。日常饮食中米面、肉类、蛋类的摄入过多会导致人体的体液偏酸性,人就容易犯困。因此,吃些碱性食物就能缓解“春困”。红薯就是碱性的,能中和酸性,保证人体健康。