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冬季误区:不是吃热食物就能御寒 冬季食疗

时间:2021-11-22 来源:杜仲菜谱网 阅读:185次

本文导读:大部分的场合都有空调、暖气等供暖设备;我们拥有充裕的食物,不需要额外储备热量。我们的身体机能还没有跟上时代的进步。这直接导致的是,我们往往顺从身体,在冬天吃得过多,从而发胖。

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冬季来临,天气寒冷。人们通常选择增添衣物,裹河南儿童癫痫治疗医院上一层又一层的衣服来御寒,但这只是外在的保暖方式。其实小小的食物就能由内而外地温暖我们的身体,发挥大作用。

两大误区:

食补保暖并不等于要多吃东西

随着气温的下降,人的食欲会大增,这与我们的生物机能密切相关。寒冷环境下,人体会自动反应要求吸收更多热量,以防体内能量匮乏儿童癫痫病该如何治疗,并增加一点额外能量来帮助我们保暖。因此一到冬天,人们往往特别渴望丰盛美食、热饮以及辛辣菜肴,这些食物在炎热的夏季就不怎么受欢迎。但不同于我们的远祖:现代社会,家里、公司、地铁 大部分的场合都有空调、暖气等供暖设备;我们拥有充裕的食物,不需要额外储备热量。我们的身体机能还没有跟上时代的进步。这直接导致的是,我们往往顺从身体,在冬天吃癫痫做那些检查得过多,从而发胖。

四类食物更保暖:

每当我们进食和消化,体温就会上升。这一过程我们称之为摄食产热作用,或简称为 DIT, 康宝莱医学及教育部副总裁路易吉?格拉顿(Luigi Gratton) 博士如是说。 但是,有些食物比其它食物更能刺激产热。比如高蛋白质食物,它们比含淀粉或含脂肪的食物颠痫病发作晕倒了怎样救治更能增强摄食产热作用,因此更为保暖 ,博士补充道。

御寒并不等于吃热的东西

天寒地冻的日子喝口热汤真的是一大享受。热汤和热饮具有天然保暖作用,但并不是只有热饮才能刺激热量的产生。有些食物天生具有御寒保暖的作用。下面就让我们来看看有哪些抗寒法宝。