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绿豆海带粥的功效有什么?绿豆海带粥的营养有什么?[图] -

时间:2021-12-04 来源:杜仲菜谱网 阅读:185次

大家知道,海带具有清热解毒的功效,绿豆也有同样的作用,因此夏季非常适合吃绿豆海带粥。你知道绿豆海带粥的功效有什么?绿豆海带粥的营养有什么?今天,就给大家讲一讲绿豆海带粥有哪些营养价值和功效作用,接下来让我们一起来看看吧。

绿豆海带粥是非常好的清热解毒的食物,海带是性寒味苦的食物,入肝、胃、肾经,具软坚散结、清热消痰、利水之功。夏季多吃点海带,还是降低血压、胆固醇、预防癌症的好办法,因为海带含有多种有机物和中药对癫痫病治疗有效果吗碘、钾、钙、铁等元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。

绿豆也属于性凉味甘的食物,入脾、胃经,具消暑止渴、清热解毒、利尿润肤的功能,是夏季去火解热的佳品。天热出汗多,水分损失很大,体内的电解质平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是最理想的方法。

绿豆海带粥是一款大众食用粥,尤其适合甲状腺肿大、高血压、冠心病等患者喝。绿豆海带粥还有清热解毒、利尿消肿、化痰软坚、降压降脂的功效。绿豆海带粥可以预防暑热引起的肝火旺盛,缓解夏季常见的头痛目眩天津看癫痫病的医院、口苦口干等症状,还能腐竹治疗早期的高血压,十分受人们的欢迎。

所需材料:大米(40克)、绿豆(40克)、海带(30克)、辅助佐料青菜(20克)、盐(30克)。

做法:

1大米、绿豆均泡发洗净;海带洗净,切丝;青菜切碎。

2加水将大米、绿豆煮至开花。

3加入海带同煮至浓稠状,再入青菜稍煮,加盐调味即可。

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1、绿豆的营养:绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。

2、海带的营养:海带具有降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、调节免疫、利尿消肿、美容护发、排铅解毒的功效。

3、大米的营养:大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

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材料:

有机白米100克,海带芽10克,甘笋(切粒)1/2条,粟米粒1/2杯,清水8杯,盐1茶匙

做法:

1、海带芽及白米洗净,用清水泡1小时。

2、锅中放入清水煮滚,加入白米及甘笋粒,先用大火煮10分钟,再转中小火煲1小时,然后加海带芽及3、粟米粒煮10分钟,加入盐调味后即可。