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夏天喝什么汤清热解暑 5款养生汤助你清爽一夏

时间:2021-12-25 来源:杜仲菜谱网 阅读:185次

材料:取排骨500克、冬瓜500克、薏米80克、芹菜适量。

做法:

1、薏米提前半小时泡洗好备用。

2、高压锅加水,将泡洗好的排骨沥水下锅,再配一点生姜,加适量白醋。

3、将泡洗好的薏米下锅,大火压制开后,转小火压制40分钟再减压开盖。

4、加入冬瓜,开盖煮20分钟。

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5、煮制好后,加适量细盐、芹菜即可。

功效:冬瓜有清热解毒、利水消痰、祛湿解暑的功效,还有减肥的作用,配薏米吃有很好的美容效果。

材料:取玉米3根、白果50克、猪肚1个、生姜3片。

做法:

1、玉米洗净,连衣、须切段状;白果去壳、去衣、洗净猪肚洗净。

突然晕倒没有意识是什么原因造成的2、一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗),大火煲沸后改小火,煲2个半小时,调入适量食盐和生油便可。

功效:玉米入汤清甜可口,营养价值高,能健脾祛湿,最适宜夏天雨季饮用,配伍敛肺气、止滞浊的白果煲猪肚,其气味清润而不腻不滞,还能清热、益气、健胃,为男女老少皆宜的家庭靓汤。

材料:取小白菜500克、花胶2个、鲫鱼350克,菜籽油、海鲜粉、姜片适量武汉中际医院治疗癫痫有效果吗

做法:

1、将预先炖好的花胶倒入鲫鱼汤中。

2、盖锅盖,大火煮滚后,倒入适量菜籽油,并加入适量海鲜粉。

3、最后放入洗净的小白菜,煮滚后即可。

功效:初夏的鲫鱼味道鲜美,吃起来香甜可口,适当喝些鲫鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿,而从营养学角度来说,鲫鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易郑州治疗儿童癫痫医院哪家好被消化吸收,男女老少皆宜。

材料:取苦瓜半根、猪瘦肉适量、香油、食用油适量。

做法:

1、苦瓜洗净、去核,猪瘦肉切成片状,加适量清水。

2、烧开后先将苦瓜放入水中滚一下,再放猪瘦肉,等肉熟了加调味品即可。

功效:苦瓜瘦肉汤可清热降火、清肝明目,其做法简单,适合上班族。