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早上做这4件事会招病!

时间:2021-12-25 来源:杜仲菜谱网 阅读:185次

早晨被闹钟叫醒后,为了努力睁开眼睛,我们习惯于用手揉眼睛,做这个动作的同时,首先会使细菌等脏东西进入眼睛,而且眼睛周围的皮肤较为脆弱,使劲揉眼睛的话,很容易会破坏皮肤的弹性,甚至会造成毛细血管的破裂,加速眼部的衰老。

建议

早上起床之后用温热毛巾敷眼睛,不要使劲擦拭。

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很多人,尤其是上班族,觉得早上洗头发可以提神醒脑,去上班的话,看起来也是神经抖擞!但是从中医角度来讲,并不建议早起洗头,尤其是冬天的清晨。早上时间紧,很多人没等头发干透就外出,很容易受风寒,轻者会头痛,严重的还可能导致大小关节疼痛,甚至肌肉麻痹。居家的老年人可以中午洗头。

建议

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年轻人最好晚上洗头,但不要在睡前洗,应留出足够的时间让头发干透。如果一定要在早上洗,就要吹干头发再出门。

经过一宿的睡眠,口腔内会残存大量污垢,当它们与唾液的钙盐结合、沉积,就容易形成牙菌斑。如果起床后不及时刷牙,直接喝水或进食,会把这些细菌和污物带入体内,增加患病毒性感冒和胃肠疾病的几率。 青少年枕叶癫痫能治好吗>

建议

除了晚上睡前刷牙,早起第一件事也应该是认真刷牙。

很多年轻人早起后,匆忙中光着脚在地板上走路,这样不利于健康。脚是人体的第二心脏,做好保暖工作十分重要。早晨刚从被子里出来,脚部还没有适应外界的温度,踩在地上很容易着凉,引起腹痛、腹泻,长此以往,会影响肠胃健康。 抽搐是什么症状

建议

早起应穿一双柔软的平底拖鞋,冬天起床后,最好立刻穿上袜子。

如今生活节奏虽然越来越快,但是我们不能因此而忽视了生活中的这些细节问题,往往以小见大,只有学会合理的管理自己的身体,才能获得其他更大的成就.