当前位置: 主页 > 健康同行 > 正文

月子餐分几个阶段,月子餐不同阶段怎么吃

时间:2021-12-25 来源:杜仲菜谱网 阅读:185次

产后头三天时,新妈妈的体力尚未恢复,月子餐的食物以清淡、易消化为佳,形式为流质或半流质。

可食用牛奶、豆浆、糖水鸡蛋、鸡蛋羹、馄饨、小米粥等,不要吃刺激性的食物。

在恶露不断时期,月子餐可以吃些清淡的荤食临汾市癫痫病医院,以帮助排除和改善恶露不尽的症状。

可食用肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼肉等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。

不论是哪种分娩方式,新妈妈在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差,而帮助产妇尽早开胃有癫痫病能治俞吗利于身体各方面的恢复,胃口好,才会食之有味,也会催生更多的乳汁。

像清蒸豆腐羹、枣核肉、瓤枣泥山药等食物,水果中的橙子、柚子也有开胃的作用,注意重点是开胃而不是滋补。

进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了,经癫痫病全国十佳医院过上一周的精心调理,胃口会有明显好转。这时月子餐可以开始尽量多食补血食物,调理气血,以帮助子宫的恢复。

食用苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,是完美的维生素补剂和补血剂。

最后一个儿童颠痫病怎么治疗好阶段月子餐以修身健体、美容养颜为主。通过膳食调理使产后的身体状态、面部光泽良性恢复,增加机体自我修复能力,恢复肌肉弹性。

像红豆、猪蹄汤、花胶汤等等都是不错的选择,最主要还是要均衡饮食,产妇才能早日康复如初。