哪些美食吃了既能暖身又能减肥_美食菜谱_

冬季天气寒冷,总是忍不住想吃热呼呼的食物来让身体暖和,既然克制不了想吃热食的嘴,但是又怕发胖,那就选能帮助身体暖和的食物,又能帮助身体提升代谢力和燃烧脂肪的减肥食谱吧!让冬天也能吃得又好又饱还能够达到减肥瘦身的目的,吃着瘦就是这么简单。那么哪些美食吃了既能暖身又能减肥呢?

科学减肥食谱

一、香菇豆腐

原料:豆腐300g,香菇3个。榨菜、酱油、糖、香油、淀粉儿童痫病能不能治好适量。

制作方法

将豆腐切成四方小块,中心挖空。

将洗干净的香菇切碎,同时也把榨菜切碎。之后加入调味料及淀粉进行搅拌,搅拌均匀即可。

将馅料酿入豆腐中心,摆放在碟中蒸熟,浇上香油、酱油一道减肥美食即可食用了。

功效:香菇。豆腐有利于减肥。

二、双菇炒苦瓜丝

原料:苦瓜150g,香菇100g、金针菇100g治羊羔疯的好方法?.姜、酱油、糖、香汕、适量。

制作方法

将苦瓜洗干净切成细丝,同时把姜片也切成细丝。

将香菇洗净之后切成丝,同时把金针菇去尾洗干净。

油爆姜丝后,加人凉瓜丝、冬菇丝及盐,一起炒至苦瓜丝变软。

将金针菇加人一起炒,加人调味料炒匀即可食用。

功效:苦瓜能起到减少脂肪吸收的作用。

三、枸杞烧鲫鱼

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原料:鲫鱼1条、枸杞12g.豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

制作方法

将卿鱼洗净,将葱切成丝,姜切成碎末。

将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,加人葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖一会儿。

投人枸杞子再焖烧10分钟,加入味精少量即可食用。

功效:防治动脉硬化枸杞少不了,卿鱼含脂肪少,是减肥的理想食品。

四、木耳豆腐汤癫痫病属于什么科?p>

原料:黑木耳25g、豆腐200g.盐少许。鸡汤1碗。

制作方法

先将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片。

将豆腐与黑木耳加人鸡汤及盐同炖10分钟,即可食用。

功效:黑木耳与豆腐能降低胆固醇。

文章中介绍了冬季吃的减肥食谱,吃它不怕发胖,为了减肥也不应不吃饭,减肥方法是不对的,不但要吃,还要吃对就不怕发胖了。