什么类型男人受欢迎_运动养生类型

什么类型男人受欢迎

【 - 运动养生类型】

什么类型男人受欢迎

1、什么类型男人受欢迎

1.1、才智

这年头,有才的男人比你从小到大吃过的米还多。但是,并非每个有才的男人,女人都爱抢。如果认为只要见到有才的男人,女人就会开抢,我们也未免把女人想得太简单太天真太单纯了。女人啊,其实复杂得很哩!她们对有才的男人其实要求高得很,远远不止于有才。

1.2、心灵

心灵,是一个人的灵魂。无论男人,还是女人,要是心灵坏了,基本上就全坏了。所以,心灵十分重要。女人评估男人,更不能忽略心灵。

1.3、处世

世界永远是奇妙的,因为难以琢磨。如果容易琢磨,人们也就活得太过简单,太没意思。只有在一种琢磨的状态下,人们才活得生动,活得有感觉。在茫茫世界中,最值得琢磨的,无非处世。

2、男人需要预防哪些疾病

2.1、胃病:男人们喜欢抽烟喝酒,在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食,因此,男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。

2.2、黑素瘤:相当多的男人不注意防晒,不注意进行皮肤癌的检查。因此,男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。

3、男人日常养生保健有哪些

3.1、胸口痛一定要去检查

男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。

3.2、入厕时间变长得当心

男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果入厕次数也增加,可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。

3.3、了解家族病史很重要

许多病都会有遗传性,男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病,问老人并记下来。有针对性地做好保健,可防止许多疾病的发生,并在患病后及时诊治。

适合男人健身运动有哪些

1、游泳

这种全身锻炼方式对加强心肺功能和全身肌肉耐力非常有效。科学的游泳方式是游一个来回,喘口气再接着游下一个来回。

2、越野滑雪

雪地滑行能让全身肌肉都得到锻炼,地形条件的变化也让大腿、背部和肩部的肌肉变得更加柔韧。

3、篮球

这项骤跑骤停的运动消耗能量大,能使肌肉的柔韧性增强,不足之处是膝盖和背部受伤的几率较大。专家建议打球前可做一些举重练习,以提高肌肉的耐受能力。

4、自行车运动

这种无负重的有氧运动能提高人体心肺功能,但对上半身起不到锻炼作用。

5、长跑

强心肺功能、锻炼下半身及腰部功效显着。专家建议从事这项运动的人应该辅以游泳、举重等运动,以便让全身都得到锻炼。

适合男人吃的几种食物

1、生蚝

还有一个名字,牡蛎。对身体有滋补强壮的功效,富含丰富的锌含量,此物质对制造男性荷尔蒙非常有帮助,更加近几十年来男性的精子数量,质量下降明显,尤其需要补充足够的锌。

2、蒜头

大蒜具有杀菌的作用,对防癌也有一定的效果,旺盛精力、有研究显示大蒜确实有治疗男性某些方面的作用。刺激雄性激素分泌,帮助增加男性精子数量。现代医学认为,血液的健康是影响勃起功能的重要因素。吃大蒜能促进血液健康,改善血液循环。

3、鱼子酱

鱼子酱—鲟鱼卵。其实,鲟鱼是比较少见的,母鱼得花那么多年时间才能成熟产卵,加工又需要这么高的技巧,运送也比较困难,从这点就可得知,鱼子酱是比较名贵的了。 其中的维他命和矿物质可以增强体质,并且可以起到乌发的作用。

Ys630.com相关知识

夏天真是一个让人又爱又恨的季节,爱是因为天气很热,终于可以不用裹着厚厚的棉袄又重行动,又不方便,很多爱美的小姐姐都会换上漂亮裙子,轻巧又好看,但夏天也会因为太热,常常导致人食欲不振,总感觉对什么吃的都提不起兴趣,下面就来就告诉大家在夏天有哪些吃的最受欢迎?

夏天当然要吃冰凉的冰激凌,炎热的天气,吃一个冰凉的雪糕、或者冰激凌,应该是最好的享受了。不过虽然天气热,但是一天不宜吃得太多,要注意不要生病。

冰粉,是起源于西南地区的一道著名小吃,近年在多地流行,是著名的夏季小吃。冰凉香甜,嫩滑爽口,生津解暑,清凉降火。作为夏天的一道美食,因其爽滑、透明、冰爽、美味、价廉而倍受人们青睐。

刨冰,是一种夏日常见冰饮。将冰块刨成雪花,淋上炼乳、糖浆,再配以各种水果或其他配料而制成的高档冷饮,吃起来口感细腻,入口化渣,糖份不多,消暑降温效果特佳,多吃不会有饱胀感。

山楂糕是一道流行于北方地区的传统民间糕点,取山楂果汁,配以白糖、琼脂,冻结成板。口感爽滑有治疗癫痫病的专科医院啊细腻,甜美冰凉可口,是一种很不错的有药用食品。其味甘冽微酸,具有消积,化滞、行瘀的食疗价值。夏天吃少许山楂糕,酸酸甜甜的,可以适当增加食欲。

说到夏天最爱吃的水果应该就是西瓜了,夏天可以把西瓜放进冰箱稍微冰冻一下。抱一半西瓜拿个勺,坐在电视前面追剧,应该是很多人都有过的样子。

炒酸奶是以酸奶为主要原料,配以坚果、新鲜水果等辅料,经炒冰机快速制冷凝固而成,炒酸奶兼有有酸奶的营养健康功效和冰淇淋的绵滑冰爽,适合于各个年龄阶层的消费人群。炒酸奶也算是酸奶比较新颖的吃法。

紫菜包饭是一道十分常见的韩国料理,起源于朝鲜王国时期。韩国美食界的官方称呼为“朝鲜式紫菜包饭”。常见的做法是用紫菜将煮熟的米饭与蔬菜、肉类等包卷起来。现在在中国各地,都有很多小摊在卖,夏季吃起来也比较适合,不油腻,比较爽口。

皮肤美容专家指出,冬季皮肤因油脂和汗液的分泌量逐渐减少而变得干燥、脆弱,需要我们更小心地呵护,夏天频繁的一些护理,在这个冬天就不是那么适合,而应让它们少出现了。

朋友从远方而来,我们会兴奋地说“稀客”、“稀客”啊,加之热烈欢迎,因为这位朋友也许会带给你快乐或一些温暖的回忆。

不过在我们冬季护肤美容上,“稀客”可就不是带来温暖和体贴的代名词了。它曾在炎热的夏天出现过,也曾在容易过敏的春季停留,甚至在秋季大展拳脚,但是在冬季,它就是一个门外汉,不适合进门。

比如当肌肤出现因寒冷季节而造成的老化现象,很多M M就忙不迭地采取各种强效护理手段:去角质让肌肤变得光洁,按摩促进血液循环,还有加强美白,拉皮除皱等等。但是,皮肤美容专家指出,冬季皮肤因油脂和汗液的分泌量逐渐减少而变得干燥、脆弱,需要我们更小心地呵护,夏天频繁的一些护理,在这个冬天就不是那么适合,而应让它们少出现了。

“稀客”名单

1深层清洁

由于入冬之后,肌肤皮脂层的油脂分泌量会降低,这时候夏季使用的深层清洁品最好不要再用,避免过度清洁,将肌肤所需油脂一并带走,导致紧绷、脱屑甚至是代偿性出油的情况发生。

贴士:在选用洁面产品时,应尽量选择质地温和且具有保湿效果的洁面乳。如果皮肤比较敏感,或是干燥现象比较严重,建议降低洁面产品的使用频率,如日常用清水洗脸,隔天或2-3天使用一次洁面产品就可以了。

2去角质

油性皮肤,原来夏季每周一次的去角质护理,现在根据肌肤情况可以改为半个月到一个月一次;而中性、干性及敏感肌肤,冬季只需要注意清洁就可以,而应尽量少用甚至不用去角质产品。

贴士:冬季应尽量选用非磨砂类去角质的霜或面膜。因为磨砂类产品内含细微颗粒,是通过与肌肤摩擦除去老化角质,冬季皮肤变得敏感脆弱,这种物理性去角质的方式可能会让肌肤角质层代谢过度、造成肌肤敏感红肿,甚至更严重的出油。而非磨砂类的去角质霜和面膜等,则含有促进角质剥落的成分,通过溶解来去除角质,性质比较温和,不会损伤表皮的生理结构。另外,需要注意的是,去完角质之后更要赶紧补水保湿,因为这时肌肤最缺的是水分。

3热水洗脸

冬季时候的肌肤最怕过热的温度引起毛细血管充血,水温越热,越容易导致肌肤的天然皮脂膜丢失,使皮肤失去天然的保护能力。

贴士:冬天的时候除了注意要选择温和的洁面产品外,洗脸时的水温也要特别注意,以36℃左右为宜。油性皮肤者可以温度稍高,约38℃;干性皮肤者可稍低,为34℃左右。也可用温水洗净后,再用冷水冲洗一下,以缩小毛孔。

4提升紧致、“拉皮”护理

冬季并不适合常常进行抗衰老护理。皮肤专家指出,由于电波拉皮、光波拉皮等拉皮抗衰老项目,都属于热仪器项目,即通过特殊仪器把真皮层加热,使皮下胶原蛋白收缩,并刺激胶原蛋白的再生,以达到紧致肌肤和除皱的效果。而皮肤产热之后,会加快皮肤底层水分的流失,让皮肤变得更干燥,甚至还会引起红肿、脱皮等过敏症状。

还有一些提升紧致的美容项目,也是通过手法按摩提升,或是仪器导入等方式,也会使皮肤局部升温,造成水分流失。

贴士:冬季应尽量少进行皮肤提升紧致方面的抗衰老护理,如原来每周一次的护理,可以减为半个月甚至一个月一次。并且在昨晚抗衰老护理之后,一定要进行加强补水,比如说连续三天敷补水面膜,或是隔天敷膜等等,以补充流失的水分,才能起到预期的护理效果。

5治疗性美白、祛斑、嫩肤

美容专家指出,美白可以分为两种:养护类美白和治疗性美白。冬季进行养护类美白还是没问题的,但要注意选择适合的产品。在使用美白产品的同时一定要做好保湿工作,可以选择更滋润、保湿的美白产品,也可以将平时使用的美白精华液搭配营养面霜使用,或是在使用美白产品之前先以保湿的精华为肌肤做好滋养,另外别忘了换一支更温和保湿的化妆水,因为美白化妆水往往含有去角质成分,并不适合眼下这个季节使用。

治疗性美白,如祛斑、嫩肤、果酸换肤类的美白护理就不太建议在冬天进行,或是降低治疗频率。因为治疗性的美白往往会造成皮肤表面的剥落,而当黑色素从表皮细胞脱落后,皮肤表层变白变干净的同时,新生癫痫北京哪家医院治疗肌肤也更为娇嫩、脆弱,如果没有好好护理,很容易就会被寒冷的北风和干燥的气候弄得敏感、红肿,甚至脱皮。

6用力按摩促吸收

一些M M常有在洗脸或者护肤时按摩或拍打脸部皮肤的习惯,认为这样有利吸收能促进肌肤健康,其实是适得其反。由于长时间的按摩或大力的拍打,会使局部皮肤温度升高,当热量散发的时候反而会带走皮肤的水分,令肌肤更加干燥,此外,冬天的时候肌肤通常比较脆弱,也不适合过度刺激,还是轻柔按摩或者按压更好。


什么是有毒的食品?其实我们几乎每天都会吃一些携带致命毒素的动植物,食物中毒的事也时有发生。为了保证这种事永远不要发生在我们身上,有必要了解一下我们厨房中最常见的有毒食品。

蘑菇

我们都听说过毒菌,也知道毒菌有毒。毒菌就是毒蘑菇.虽然有毒蘑菇比较容易辨认,但也不完全是这样,所有来源未知的蘑菇我们都应该慎吃。你可以仔细检查一番以确定蘑菇是否有毒:无毒的蘑菇菌帽应该是扁平没有突起,还应该有粉色或者黑色的菌褶(毒蘑菇经常是白色菌褶),而且菌褶应该长在菌帽上,而不是茎上。你要记住,虽然通常这些鉴别知识适用于很多种蘑菇,但也不是真理。当然了,如果你没有十足的把握,还是先不吃为好。

河豚

河豚毒性很大,1克河豚毒素能使500人丧命。在日本,河豚厨师必须训练有素,要经过一番考试后才能获得从业证书。培训要经过两到三年。为了通过考试,厨师们必须先经过笔试,然后展示他的削切水平。最后一项考试包括厨师吃他切下的河豚。只有30%的人能通过考试,这并不是说其他人因为吃下他们削切的河豚被毒死了,而是他们没有通过前两项考试。河豚只有肉是可吃的,因为河豚肉中的毒性较小,河豚毒可能会让嘴上有刺麻感。鉴于河豚的毒性,河豚是日本天皇唯一不能吃的合法食品。

接骨木

接骨木树很漂亮,相当大。树上开满散发幽香的小花。这些花可用来制作接骨木花酒和苏打。人们有时会把这种花弄扁,油炸了吃。但是,这其实是有风险的。接骨木树的根部和一些其他部分的毒性很大,可导致严重的胃病。所以,下次你摘接骨木花吃的时候要确保吃的只是花。

蓖麻油

蓖麻油是我们小时候头疼的众多食品之一,蓖麻油常被添加到糖果、巧克力和其他食品中。很多人现在仍吃蓖麻油。还好,我们购买的蓖麻油是经过加工的安全食品,蓖麻籽是致命的,一颗蓖麻籽就能毒死一匹马,它的毒性来自蓖麻毒素,这是一种非常有毒的物质,以致于采集蓖麻籽的工人们必须遵守严格的规范以避免意外死亡。尽管如此,很多采集蓖麻籽的工人仍会不慎中毒。

杏仁

杏仁是最有用和最神奇的种子之一。独一无二的味道和良好的烹调适用性让杏仁成为数世纪以来厨房中馅饼的最流行成分。最具风味的杏仁是苦杏仁。杏仁有着最浓郁的香味,深受很多世纪的欢迎。但是,有一个问题是,杏仁含氰化物。苦杏仁在吃之前必须经过加工去毒。尽管如此,有些国家仍非法出售苦杏仁。新西兰就在其中。另外,你也可以使用杏核中的杏仁,它们的口味和毒性差不多。加热可去除杏仁毒性,事实上,你可能不知道,现在美国出售生杏仁是非法的,所以,现在你买到的杏仁都是经过加热去除毒性和细菌的。

樱桃

樱桃是很常见的水果,可用于烹调、酿酒或者生吃。它们与李子、杏和桃子来自同一家族。所有这些水果的叶子和种子中都含有极高的有毒化合物。杏仁也是这一家族的成员,但是,它是唯一的尤其以收获种子为主的果实。樱桃的种子被压碎,咀嚼,或者只是轻微的破损,它们都会生成氢氰酸。以后吃樱桃一定记得不要吮吸或者嚼樱桃种子。

苹果

与樱桃和杏仁一样,苹果种子也含氰化物,但是,量要比前两种少得多。苹果种子一不小心就会被人吃到,但是只有吃下很多你才会感到不舒服。一个苹果的种子不会毒死人,但是,只要吃得多完全有可能中毒死亡。我建议尽量不要举行什么吃苹果比赛。顺便说一下,如果你想吃苹果,不料发现里面有一个虫子,希望不是半个虫子,你可以把苹果放进一个盐水碗里,虫子就会死掉。

大黄

大黄是一种不起眼的植物,它能被制成几种口味最佳的布丁,极容易在室内栽培。大黄还是一种神奇的植物--除了它叶子上的不明毒性之外,它们还有一种腐蚀酸。把大黄叶子和水以及苏打混合一起它的腐蚀性甚至变得更强。大黄的茎可食用,味道很棒,大黄的根可用于制作泻药和解毒药。

番茄

关于番茄究竟是水果还是蔬菜的争论还曾经闹上过法庭,1893年美国最高法院裁定,番茄是蔬菜。在世界的其他地方,番茄被认为是水果,或者更准确地说是浆果。闹上法庭是因为蔬菜征税水果不征税。可能更有趣的是,从技术上讲,番茄是植物子房。番茄植物的叶子和茎含一种叫糖苷生物碱的化合物,这种化合物能引起极度神经紧张和胃不适。番茄叶子和茎可用来烹调以增加风味,但是在食用之前必须把它们拿掉。用这种方式烹调不会引起中毒,而且口味绝对一流。最后,为了增进番茄的口味,可以在上面撒少许糖。

土豆

自从16世纪被引入欧洲后,土豆就出现在我们的历史书中。不幸的是,它们的出现似乎总是和作物欠收以及饥荒年石家庄癫痫哪家医院治疗好有关,但是,土豆永远是大多数西方家庭每日菜谱中的主要蔬菜。和番茄一样,土豆的茎和叶子含有毒化合物,土豆本身在变绿的时候也有毒,之所以变绿是因为糖苷生物碱的浓度高。土豆中毒很少,但也时有发生。因土豆中毒死亡通常是身体虚弱和思维混乱,昏迷后死亡。近50年,美国因土豆致死的情况经常是因为吃了绿色土豆和喝了土豆叶茶。

很快即将过年过年,大家最关心的就是年货了,过年年货种类繁多,那么你知道过年年货哪些比较受欢迎吗?很多朋友都有各自的见解,今天小编也为大家搜罗了一些过年的年货,希望能够给各位提供一些参考,下面就让我们一起来详细的了解一下吧!

年糖/蜜饯

糖果应该是过年年货中必不可少的食品,甜蜜的糖果,象征着新的一年甜甜蜜蜜,并且是宴客,小孩子们的最爱,酸酸甜甜的蜜饯同样是年货中宴客的必备品,但是要注意的是,糖果含糖比较高,所以一定要尽量少吃为妙,特别是对高血糖的人来说不可以食用。

各式坚果

近来,越来越多家庭都会把坚果加入年货的名单中,如:瓜子、花生、开心果、腰果等,这些坚果不仅味道非常的香脆可口,而且营养较为丰富,是佳节宴客搭配茶叶的最佳选择之一。

新鲜水果

水果是年货中必不可少的主角之一,并且更具不同的地区还有不同的季节水果,这些都是家里宴客的必备之品,同样是茶余饭后的消遣聊天必备健康美食。例如,过年吃苹果的寓意是取平平安安之意。吃水果也是非常有益健康的,能够为身体补充营养的同时,更能感受到水果的甘甜可口。

茶叶

不管是南方地区,还是北方地区,特别是在一些饮茶文化深厚的地区,都讲究以茶宴客,来客必奉茶,临近佳节,为家里添上足够的新茶同样是年货必备,但是所选择的茶叶一定要选优质上等的,这样才能喝起来更具风味更健康。

上文这些年货的食品相信大家都不会感到陌生,这些食品确实是比较受欢迎的,这些食品确实是比较具有风味的,但是大家要注意的一点就是在过年的年货中的食品,一定要合理的选择食用,任何食物都不可以过量的食用,特别是含糖比较高的食物。


职场中一个女人想游刃有余是不容易的,如果你是个具有男性化的职员,做事雷厉风行,办事迅速快捷,老闆会赏识你,但是,老闆不一定喜欢你;如果你过于女性的自恋或娇恋,同事会请看你,老闆也许会看重你温柔的一面,未必看重你办事作风和速度;如果你是个爱说不做的人,时间久了,你会发现自己一事无成,你身边和你一样的人都不会得到重用;如果你是个爱讲别人是非的人,其结果你也是是非人;如果你是个爱打报告的人,其结果是总有一天被人报告,老闆也会把你清理了。

一个公司必须是一滩浑水,才有职工的鱼,清白的公司老闆是做不成大事的,最后是孤家寡人;整日讨好老闆的女人要么被老闆喜欢的不得了,成为红颜知己,要么就是让老闆厌弃的不行;在公司製造舆论空气,总是把同行的优势拿自己公司的劣势比较,情绪低落的女人不会有人常用;那些上班一次电话半小时以上,发短信没完没了的女职员早晚被清理;那些整日不干事总是关注别人做了什么的人从中找毛病的人早晚成为众矢之的;那些坐相站相不好的女人,人们会认为素质差,怕影响 公司形象;那些说话粗俗大声的女人不注意发言场合的也会不时被老闆批评。那么,怎么才能做一名合格的职员呢?

一名合格的职员,应该是注意形象打扮的,给人一种永远积极向上的感觉,让人感觉亲切热情,会团结同事,处理好同事关係,业务力求精益求精,让干什么不讲条件,不去攀比。有的女职员不明白老闆为什么什么都让自己干,那是因为老闆信任你,老闆如果不断的分配给一个人任务,说明老闆器重,不是刁难,老闆暗地里想重用你,提拔你,给的是机会。做事就是做事,整日熘须拍马没必要,除了国有的企业领导任何一个公司的人都喜欢精干的职员。一个女人如果不突出女性的个性和特性是不理智的,但是女人必定是女人,用自己的长相找工作早晚是会被淘汰的。女人注意自己的言行比什么都重要,特别切记,在一家公司做事,就要忠于职守,不能总想跳槽的事情,即便準备跳槽,也要考虑给这家公司留有余地,让人家有準备接班人的时间,站好最后一班岗,这是起码的做人的準则。很多女职员看重人家客户公司的实力,刚刚在这家学会皮毛,就想挖空心思跳槽到客户那里去,实际上是一种愚蠢的行为,塬因是既然是两家公司合作,就有自己发展的空间,在谁那里都一样,如果待遇差别较大,只要做的好,公司之间的差距缩短,待遇一样上来,惟利是图的女职员比较多,但是别忘记了有多少钱都是老闆的,再阔绰的老闆也不是总发红包的,除非你是人家的小蜜,即便是小蜜早晚也有被踹的时候。安心一项自己喜欢的职业,做一件自己愉快的事业已经足够了。

紫薯中含有大量的花青素,是女性美容护肤的关键元素,可以做些甜点跟家人来享用,造型随意,紫色的甜点,是女人的最爱,做出来不仅好看,味道也是不错的,赶紧做来吃吧。

【最受欢迎的美味甜点焗紫薯】

主料:紫薯3-5个、

辅料:马苏里拉300g、黄油100g、牛奶1盒、

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步骤:

1.准备马苏里拉,黄油跟牛奶

2.紫薯洗净蒸熟

3.在紫薯1/3处切开,把肉挖出,放到大一点的碗里

4.趁热压成泥

最受欢迎的美味甜点焗紫薯

5.加入融化的黄油

6.倒入牛奶

7.搅拌均匀

8.把刚才挖好的几个薯皮填满

最受欢迎的美味甜点焗紫薯

9.有多的可以装到小碗里,表面稍抹平

10.预热烤箱的同时把马苏里拉切碎

11.撒在紫薯上

12.小碗里的也撒上一层

13.入烤箱,170度烤20分钟左右(时间根据烤箱的大小定,我的小就多烤了一会,其实只要马苏里拉融化微黄就可以)

14.完成,准备开动

最受欢迎的美味甜点焗紫薯

小贴士

紫薯本身就有甜味,所以白糖可加可不加。

紫薯的食用效果

1.防癌抗癌

紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为抗癌大王,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。

2.促进胃肠蠕动

紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。

3.有利于减肥瘦身

最受欢迎的美味甜点焗紫薯

吃紫薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。

4.增强免疫力

紫薯含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用。所含的钙和镁,可以预防骨质疏松症。

许多年轻人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等问题而苦恼,这些皮肤的问题,除了外在环境因素,多半与脏腑功能紊乱,气血失调有关,这样内在的问题解决了,肤色自然光彩亮丽,因此从根本治疗才能达到健康美颜的成效。

1.补气红枣茶

材料:东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱

作法

功效:补血益气,适合面色苍白,倦怠乏力,容易感冒,头晕心悸者。

2.理气活血茶

材料:黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱

作法:将药材加入1000CC的水,大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。

功效:养血活血,促进血行,适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。

3.消斑养颜茶

在冬季吃主食吃的比较多,看到外面卖的手撕饼,香味诱人,非常想吃,忍住回家研究一下,做了盘丝饼,层次分明,酸脆可品,油量少,吃着健康,可以放心食用。

【最受欢迎的面点主食盘丝饼】

主料:面粉300g、温水160g、

辅料:油适量、盐适量、

步骤:

1.面粉里加入适量盐、加入10克植物油。

2.少许少许加入温水,一边加入一边搅拌成棉絮状,然后揉成光滑的面团,盖上保鲜膜饧一个小时左右。

3.面团产生筋膜的时候就可以做饼了。

4.分成六个小剂子,表面均匀抹上一层油,面团比较湿软,表面抹上油后擀的时候好操作。

最受欢迎的面点主食盘丝饼

5.擀得薄薄的,透明状,表面均匀刷上植物油

6.折叠后用刀切成丝,两端不切断。

7.一边拉伸一边往食指上缠绕。

8.然后稍微按压成圆饼。

最受欢迎的面点主食盘丝饼

9.电饼铛刷上油,放入饼煎熟即可。

10.煎好将饼抖一抖就散开了。

最受欢迎的面点主食盘丝饼

小贴士

面团要揉得软一点,早上做的时间不够,可以头天晚上将面团揉好放入冰箱,第二天早上回温一下就可以直接做饼了。

面粉的营养价值

最受欢迎的面点主食盘丝饼

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效

面粉的食用效果

养心 益肾 除热 止渴