食疗养生:老年人高血压吃什么好!

食疗养生:老年人高血压吃什么好!

【 - 高血压老年人春季养生】

高血压是一种很常见的疾病,常常见于老年男性,这种疾病给老年健康会造成很大的影响,所以建议大家对于高血压要引起重视,那么老年人高血压吃什么好?面对高血压,可以从饮食进行入手,对于吃什么可以缓解高血压,下面我们来详细的了解一下。

我们都知道民以食为天,所以可以通过饮食来调节一下高血压,那么老年人高血压吃什么好呢?下面的这些食物对于高血压都是有很好的缓解作用的,我们来看看高血压患者的营养指导。

1、蚕豆可以治疗高血压,可以去蚕豆花30g,然后用泡水进行茶饮。

2、鲜葵花叶去治疗高血压,采用鲜葵花叶50g,然后加上水进行服用,早上和晚上各十次。

3、鲜萝卜也可以治疗高血压的,就是用鲜萝卜适量,将其鲜萝卜绞汁饮服,1日2次,每次1小酒杯。

4、海带丝可以治疗高血压,具体的方法就是海带丝1小碗,草决明15g。将两味同煎,吃海带,喝汤,每日1次。

5、如果你存在高血压,那么可以吃芹菜粥,采用芹菜50g,大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥,叶子洗净煎汁,待粥煮沸后加入即可。

6、菊花也是可以治疗高血压的,就是取菊花植物嫩芽(15~20g)冲洗干净后,放砂锅内加适量清水及食盐少许,煮成汤,饮汤即可。

上述就是对于老年人高血压吃什么好的介绍,老年人如果有高血压,那么就一定要注意自己的饮食了,常常的吃一些这些食物,对于老血压是有一定的缓解作用的,并且也可以补充身体内所需要的其他营养。

Ys630.com相关知识

很多老年人由于上了年纪身体素质非常差,经常会出现高血压高血糖的问题,我们日常可以注意多补充一些富含维生素的橘子等亚热带水果,可以有效的帮助我们达到很好的降血压的效果,尽量不要吃一些热量比较高的食物,普及一下高血压老年人吃什么水果好吧。

1.香蕉 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E、p和多种矿物质,尤其含钾丰富。研究人员调查发现,高血压病患者大多数伴有尿钠增加和尿钾减少,尿钠与尿钾均增高的人,往往血压不高,提示钾有拮抗钠的增压作用。香蕉所含维生素p有利于增强血管壁的弹性。防治高血压病引起的脑出血和中风,可多食香蕉,也可用香蕉皮30~60克,水煎服。

2.苹果内含苹果酸、枸椽酸、维生素A 、B 、C 等10多种营养素。苹果可改善血管硬化。

富含微量元素及维生素的香蕉、荸荠,以及山楂、菠萝、鲜梅等等都对降低血压有着很好的效果,都是高血压患者水果疗法的不错选择。

高血压患者应该注意饮食,少吃盐类过重的食物,多吃蔬菜瓜果,

多运动,放松心情,再配合中药贴,效果会更好,可以长期平稳您的血压,

适合老年人吃的水果有很多,我们应该尽量多吃一些水分比较高的水果,一方面可以有效地帮助我们达到降血压的功效,另一方面还可以帮助我们达到润嗓子效果,减少我们自身出现慢性咽炎的几率,还可以补充我们体内所需要的维生素。

血压往往是很多老年人衡量身体是否健康的一个标准,大家都知道血压过高或者过低对身体都是非常不好的。血压的高低会引起很多疾病,因此人们非常重视自身血压的高低。往往人们都是用药物来控制血压的高低,但是老吃药物也是不行的。是药三分毒的这个道理人们都是明白的,而且长期用药物控制的话往往会使身体产生一定的抗药性。所以近些年来人们往往采用食疗的方法。

往往血压过低的人来说要比血压过高的人要更加注意,那么对于有低血压的老年人来说多吃什么样的食物比较好呢?今天就来跟大家分享一下。

多吃山药、苡仁、桂圆、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、红枣、人参、黄芪等。

具体的配方有:

1、人参6克、麦冬15克、五味子9克,水煎后服用,每日1剂,连服1周。

2、肉桂、桂枝、甘草各10克,开水浸泡代茶饮,连服10—20天。

3、黄精30克、党参30克、炙甘草10克,水煎服,每日1剂。

肉食的选择:

要多吃瘦猪肉、羊肉及鸡肉、鸽子肉;

多吃蔬菜和水果

由于蔬菜水果中含有大量的维生素、微量元素,平时应多吃一点,尤其是黄豆、黑豆、红豆等豆类食品,对控制血压有很大的好处。

你上次是不是大家分享的老年人低血压多吃什么样的食物比较好,通过上面文章的介绍大家可以看到,低血压的老年人应该多吃营养比较丰富的食物,多吃蔬菜和水果,也可以采用一定的中医食疗方法进行调理身体。

老年人高血压危象的症状表现为高血压急症和高血压次急症两种,导致老年人高血压危象的病因有很多种,那么我们应该如何做好老年人高血压危象病人的护理工作呢,我们知道一旦出现了老年人高血压危象,那么治疗起来是非常麻烦的,所以我们要做好病人的日常护理。

老年人高血压危象的病人在饮食上面有很多禁忌,到底什么东西适合老年人高血压危象病人食用,而且什么东西又是老年人高血压危象患者千万不能碰的呢。

高血压已经是中老年人常见的一种疾病,这种疾病是属于慢性病,其实只要在生活中加大调理也是可以保证的,尤其是从饮食角度上看,加大对高血压的控制还是比较有效的,下面我们就给大家介绍一些中老年人高血压的饮食控制方法吧。

两宜

1.宜低脂。要求在烹调时少用油脂,尽量采用植物油,少用动物油。一般每日用油量小于50克,忌吃油炸、油煎食品。过多的热量可在体内转化为脂肪,加重心血管系统的负担。

2.宜低盐。要求每日用盐量5~6克,血压高时限制在3克以内,也可以用酱油替代,每日用量小于10毫升(约两汤勺)。忌吃咸肉、咸菜、咸蛋等食品。摄盐较多,可使体内水钠潴留,引起血压升得更高。

两忌

1.忌饮食过饱。老年人消化机能减退,过饱易引起消化不良,易发生急性胰腺炎、胃肠炎等疾病,同时过饱可使膈肌位置上移,影响心肺正常功能,加之消化食物需大量的血液集中到消化道,心脑供血相对减少可能引发中风。

2.忌贪杯暴饮。过量饮酒,特别是烈性酒,可使血压上升。老年人肝脏解毒功能较差,也易引起肝硬化、心肌疾患及胃黏膜萎缩,故不可贪杯。

标准

一般老年高血压病人每日饮食中碳水化合物蛋白质及矿物质、维生素的建议标准为:

1.主食(米饭、馒头、玉米、小米、绿豆、地瓜等)含有大量碳水化合物,每日应限制在200~300克为宜,不吃或少吃甜食。

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2.瘦肉、蛋、禽类及豆制品含蛋白质丰富,每日摄入量宜在50~100克,且可以豆腐等植物蛋白为主。

3.蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物质和食物纤维,每日蔬菜总量可在500克左右,可分散在4~5餐中吃完。多吃蔬菜水果还有利于降血脂、利尿、降压,同时也可以防止限制饮食所带来的饥饿感。

从饮食上控制高血压才是我们生活中的控制高血压的一个重要的方法,并且对我们身体伤害也可以说是最小的,而上面这些高血压的饮食疗法都是比较可行的,希望对你能有帮助吧。

上文我们介绍了什么是老年人高血压危象以及老年人高血压危象的病因和老年人高血压危象的症状,在了解了老年人高血压危象后,我们也介绍了老年人高血压危象患者的饮食问题,上文详细介绍了老年人高血压危象病人可以吃什么,不可以吃什么。

水果营养丰富,老年人也要适当的吃些水果,那么,老人吃什么水果好?老人吃水果要注意什么?

老年人应多吃的5种水果

橙子

橙子能减轻皱纹。橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤,减少皱纹,提高皮肤的整体质地。

梨能预防癌症。因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多,所以食用它有助于我们结肠中致癌物质的排出,从而降低我们患上结肠癌的机率。

苹果

苹果有益于大脑。苹果中含有的抗氧化剂槲皮素,能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现,苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应,降低了人们患上认知障碍症的风险。

香蕉

香蕉预防心脏病。香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作,能确保心脏处于最优的工作状态。

葡萄

葡萄有助于燃烧脂肪。葡萄中富含的白藜芦醇,燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现:白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。

除此之外,老年人吃水果还要注意什么呢?

老年人吃水果的注意事项

经常胃酸的老年人

专家告诉我们,如果是一些经常胃酸的老年人,那么日常色生活中应该少吃一些比较酸的食物,常见的有李子、山楂以及柠檬等等,因为这一类型的水果容易导致身体出现大便干燥的情况,也就是会出现便秘。这个时候可以适量的多吃一些香蕉以及桔子,但是千万不能吃柿子,避免便秘的情况加重。

经常腹泻的老年人

这个时候应该少吃一些香蕉、桔子以及桃子,避免加重拉肚子的情况。不过这个时候爷爷奶奶们可以适当的多吃一些苹果,因为苹果具有很好的收敛作用,能够有效的治疗腹泻的情况。

患有心脏病以及水肿的老年人

这个时候应该少吃一些水分含量比较多的水果,因为这样能够有效的减少心脏的负担,同时也能够很好的避免水肿的情况加重。常见的水分含量比较多的水果有西瓜以及椰子等等。

患有糖尿病的老年人

如果患有这种疾病,那么老年人在日常生活中应该少吃糖,并且也要少吃一些含糖量比较高的食物,例如有苹果、香蕉以及雪梨等等。

患有肝炎的老年人

这个时候老年人应该多吃一些富含维生素C的水果,而少吃一些含有维生素比较少的水果,例如桔子以及红枣等等,这样才能够很好的令身体恢复健康。

患有高血压的老年人

这一类型的老年人应该千万别多吃香蕉哦,因为香蕉不仅性寒,同时还含有大量的钾元素,这非常的不利于身体的健康。

患有便秘的老年人

便秘是一种老年人之中常见的一种疾病,在出现这种症状的时候很多人都选择多吃一些雪梨以及香蕉哦,认为这样能够很好的令身体恢复健康。事实上真的是这样的吗?专家告诉我们,并不是所有的便秘情况都能够服用这些水果,对于老年人来说凉性水果还是少吃为妙,否则不仅不能够令身体恢复健康,反而有可能危害身体。

老年人养生保健问题一直是孩子们比较关注的一个问题,因为老年人的身体免疫能力随着年纪而逐渐下降,所以说如果不注重他们的一个养生保健的话,那么就容易受到各种疾病的影响!秋季的到来,对于老年人的养生保健问题就更加不能够忽视了,下面就去了解一下秋季老年人到底应该吃什么样的食物,才可以起到很好的保健作用。

如果你想这样老年人的身体更加健康,那么这些问题绝对不能够轻易的忽视,尤其是在生活当中的饮食选择是保证他们身体健康,绝对不能高呼妹的一个方式现在就去了解一下老年人秋季应该吃什么食物比较好。

百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

莲子:既能祛余暑,又能滋补强身,是秋天适时补品。

山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。

白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。

藕:生藕,能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。

黄鳝:入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等,均可。

因为老年人的身体最容易受到疾病的影响,所以说在生活过程当中我们绝对不能够忽视它的健康营养保健,充分的给他们提供所需要的营养物质,才能够更好地保障老年人的身体健康,这也是每个子女必须注重的问题。

低钾血症大家了解吗,这是很常见的病症了,特别是在老年人群中更是很多见了,出现了低钾血症会有很多的不适的症状,在精神上的症状是很明显的,经常会感到疲乏,没有精神,心脏方面还会受到很大的影响,心律失常的现象也是很常见了,大家应该了解老年人低钾血症吃什么好。

老年人低钾血症吃什么好很多人想去了解,低钾血症的危害是很大的,如果不能够及时的去治疗会对患者的生命安全造成很大的影响,在饮食上要能够得到科学的治疗,下面我们来看看吧。

饮食

老年人低钾血症吃哪些食物对身体好:首先,老年人要十分注意饮食补钾,适当增加含钾食物的摄入。比较适合于老年人的含钾食物如蛋黄、肝、瘦肉、海产品、绿叶蔬菜和新鲜水果等,尤其是香蕉、葡萄、柑橘、芒果、西瓜、桃、杏、菠萝和樱桃等水果中的钾含量相当丰富,价格低廉,来源广泛,且易被机体吸收利用,老年人可根据自己的喜爱和具体情况,尽可能每日都能够使用一些,以增加体内钾的来源,改善和纠正隐性缺钾问题。 新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果;蔬菜中的青菜、芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等含钾癫痫病能怎么治好也丰富;绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、扁豆以及海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面、荞麦面、向日葵籽中也含有一定量的钾。夏天多饮茶也很有好处,因为茶叶中含钾丰富。多饮茶既可消暑,又能补钾,可谓是一举两得。

疾病诊断

1.原发性醛固酮增多症

临床上以高血压和低血钾为主要表现,可出现周期性瘫痪、手足搐搦。血浆和尿中醛固酮明显升高,血浆肾素、血管紧张素活性降低。本病由于肾上腺皮质球状带肿瘤或增生,大量分泌醛固酮所致,依据上述特征与实验室检查可以诊断。但应注意与原发性高血压患者因应用排钾利尿剂或慢性腹泻等导致低血钾相鉴别。还应与急进性高血压、肾动脉狭窄患者因继发性醛固酮增多合并低钾血症相鉴别。

2.皮质醇增多症

为肾上腺皮质增生或肿瘤使皮质醇分泌过多所致。患者表现向心性肥胖、高血压、紫纹与痤疮,常伴有低血钾与代谢性碱中毒。尿17-羟皮质类固醇升高、血浆皮质醇增高且昼夜分泌节律消失。典型者诊断不难。

3.17α-羟化酶缺乏症和11β-羟化酶缺乏症

17α-羟化酶缺乏可导致糖皮质激素(皮质醇)和性激素合成不足,11β-羟化酶缺乏只使皮质醇合成障碍。以上二者都可致ACTH代偿性分泌增加,使去氧皮质酮(盐皮质激素)合成和分泌过多,导致高血压、低血钾。17α-羟化酶缺乏症患者同时有性激素合成不足,故男、女第二性征发育障碍,而11β-羟化酶缺乏症同时伴有雄激素分泌过多,故女性患者出现男性化,男性患者出现性早熟,可资鉴别。

4.肾小管酸中毒

肾小管酸中毒除Ⅳ型外,其他3型(Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型)均有明显低血钾、高氯血症和代谢性酸中毒,而尿则偏碱(尿pH在6以上)。常伴有血钠、钙、磷等降低,尿常规检查常无异常发现。

5.低血钾性周期性麻痹

有家族史,常在饮食、酗酒、剧烈运动后睡眠或早晨醒来时发病,男性多于女性。肢体瘫痪常自下肢开始,两侧对称。每次发作可持续几小时甚至数天。表现软瘫,腱反射消失,但感觉正常。心电图可见低钾性改变。本病应与原发性醛固酮增多症相鉴别,后者也可出现周期性瘫痪。周期性瘫痪不都是低血钾,亦可见正常或高血钾患者。

老年人低钾血症吃什么好,这样的问题是患者和家人都应该去了解的,科学的去饮食才能够更好的控制住病情的加重,对于低钾血症大家要保持好啊的心态,积极的去治疗,在饮食上要特别的注意,适当的去补充一些钾元素。

对于人类来说,一个完好的健康的身体离不开各种常量元素和微量元素的营养补给。无论却少了什么都会使得身体面临一些疾病的威胁。无机盐是人体不能缺少的一种,正如人们生活中最常见的调味品盐中就含有人体不可缺少的钠元素。而当钠元素不足时,也会造成一些疾病的发作,例如老年人低钠血症。

老年人低血钠症是由于身体中的血钠浓度不足造成的,与人体脱水是有相同的病因。而这对于脆弱的老年人来说无疑是非常严重的一种疾病,作为孩子的人们当然应该对此有更多的了解。那么,患有这样的疾病该吃些什么好呢?

椰子汁:成熟的椰子1个,白糖适量。将椰子剥去外皮,在上面钻孔,倒出椰汁,洞入白糖适

量,搅匀即可,一次饮完,适用于充血性心力衰竭及水肿患者饮用。

桑皮粥:桑白皮90克、粳米30克,冰糖适量。先将桑白皮入砂锅加冰糖煎去药汁,去渣用药汁煮粳米如粥,快成熟时加入冰糖稍煮即可。早、晚两次服用。此粥味甜质润,无论成人或小儿肺热咳喘、水肿胀满均可食用,也可用于痰热壅肺的心衰咳喘、水肿症状。

2、老年人低钠血症吃哪些食物对身体好:

(1) 适度吃一些禽肉、瘦肉、鱼肉。如熏腌猪肉,午餐肉,带 鱼,牛 肉。

(2) 钠在普通食物中来源主要还有;大红肠,谷糠,玉米片,泡黄瓜,火腿,青橄榄,午餐肉,燕麦,马铃薯片,香肠,海藻,虾,酱油,番茄酱,菠 菜,冬瓜茄 子 ,豆腐干等。

(3) 对于那些慢性失钠性低钠血症,应注意补钠量要达到常规计算量的2倍,补钠速度不宜过快,同时补充适量的镁等矿质元素,如;绿叶蔬菜、粗粮、坚果等食物。

(4) 如果老年患者在慢性心力衰竭稳定期有如下情况时,可不必过分限制钠盐的摄入,即:长期食欲不振、营养不良;长期使用噻嗪类利尿剂;合并低蛋白血症和血钠浓度监测偏低等。在这些情况下,患者每日摄盐量可以达到4~5克,同时多吃一些含钾丰富的食物,如香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜、菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等。

3、老年人低钠血症最好不要吃哪些食物:

(1)忌生忌冷,油腻食物。

(2) 对于早期性稀释性低钠血症要严格限制饮水量给与普食或高钠食物。

(3) 对于低钠血症且伴有心脏病和高血压者忌吃多的食盐。

(4) 注意多吃些咸味的食物,以补充体内所失盐分,达到身体所需的平衡。

老年人的身体与普通人想必自然是相差甚远,所以老年人疾病也应该更加的引起人们的重视。对于老年人来说,本来所剩的日子都已经不久了,作为孩子的人们有必要给他们一个快乐的晚年生活,这是对他们的报答和感恩,是每一个人都应该做到的。

现在患有高血压的人真的是太多了,不仅是老年人,一些年轻的人也是很容易出现高血压的,人一旦到了老年阶段患有高血压的现象就更不稀奇了,高血压对老年人的生活造成了很大的影响了,很多的老年人出现了瘫痪的现象,我们要重视它的治疗,下面来看看老年人高血压的治疗与饮食。

老年人患有高血压的现象应该都是最常见的吧,到了老年阶段我们都要能够很好的去预防高血压的出现,如果出现了高血压在饮食上更要注意了,应该多了解老年人高血压的治疗与饮食。

老年人高血压治疗方法之饮食疗法

海带玉米须治高血压:海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝,玉米须略冲后,与海带丝一同放入砂锅中,加适量水煮成汤食之。芹菜粥治高血压:芹菜50g,大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥,叶子洗净煎汁,待粥煮沸后加入即可。梅花粥治高血压:白梅花5g,白菊花6g,粳米50—100g。取粳米煮成粥,将白梅花、白菊花冲净,待粥将熟时加入两种花稍煮即可。西瓜皮治高血压:玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净,西瓜皮洗净切块,香蕉去皮后切成块,加人清水 4碗同放砂锅内煎至l碗半,加入冰糖调味即可。冬瓜草鱼汤治高血压:冬瓜250~ 500g,草鱼200~250g。将冬瓜去皮之后切成片,备用,草鱼去鳞及内脏后洗净,放入素油锅内煎至金黄色,再与冬瓜一起放人沙锅中,加清水适量,煲3~4小时,再加盐、味精各少许调味服用。菊楂决明治高血压:菊花,生山楂片,草决明子各适量。将菊花冲洗干净,山楂片洗净,草决明子打碎,同放入锅中加适量的水煎煮后代茶饮。菊花乌龙治高血压:杭菊花,乌龙茶(或龙井茶)各北京好的癫痫病医院是哪个适量。将杭菊花冲洗干净与乌龙茶一同放入杯中,用滚水冲泡饮用。香菇治高血压:香菇,瘦肉各适量。将香菇洗净,瘦肉切成薄片。葱、姜末炝锅,肉片略煸加清水或鸡汤后,和香菇煮熟调味服用。功效:健脾和胃、下气化滞、明目、降压、利尿。适用于高血压以及消化不良、营养不良等。

老年人高血压的治疗与饮食是大家都应该重视的问题,老年人在平时的饮食上更要了解一些科学的原则,多吃一些五谷杂粮,多吃蔬菜和水果,每天能够多一些锻炼就更好了,而且在平时还要限制食盐的摄入,不要喝酒,更不要抽烟。

肝脏对于人体来讲主要是排毒的功能,人的肝脏一旦被病菌侵蚀,那么人体的排毒功能受到影响,其他病症也就来了。老年人肝硬化基本是由于肝脏受到病菌影响所致。老年人肝硬化一般会表现全身没力、容易犯困,肠胃絮乱等,这些症状跟其他病症表现很像,但是人只要老了,身体感觉不适就应该尽早去医院诊治清楚以免酿成生命危险。预防老年人肝硬化吃什么好?排毒食物是良药。

老年人肝硬化饮食注意事项:

1.合理摄入蛋白质 蛋白质是肝脏组织细胞修复、再生最主要的原料。因此,蛋白质的供给一定要充足,按每日 每千克体重1。5-2克供给,一日蛋白质总量约为100-120克。应多食一些优质蛋白质丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品等。

2.高热能 高热能可保证膳食中供给的蛋白质充分被机体利用合成自身的蛋白质,修复变性、坏死的肝细胞,同时也为肝脏提供足够的热能。

3.高碳水化合物 充足的碳水化合物可提供热能,合成肝糖元,保护肝细胞,防止毒素对肝细胞的损害。

4.充足的维生素 维生素B族是催化体内生化反应的辅酶,吃高碳水化合物食物时,体内对维生素B族的需要量也增加了,维生素C可保护肝细胞,增强抵抗力。

5.适量脂肪 当肝功能减退时,胆汁的合成和分泌减少,使脂肪代谢受到影响。脂肪吃得过多容易在肝细胞内沉积,造成肝细胞损伤。

6.限盐 当肝硬化晚期出现浮肿、腹水时,应限制食盐摄入,根据病情采用低盐、无盐或低钠饮食。

7.忌用刺激性食品和各种辛辣食品 如生葱、蒜、胡椒、辣椒等。

8.少食多餐 每餐进食量不宜多,可适当增加进餐次数。

预防老年人肝硬化,首先要保护好肝脏,多吃保肝健脾的食物,其次就算年纪大了腿脚不利索,老年人也要尽自己所能多走动,生命为什么在于运动,因为运动能提高人体的代谢和排毒功能,防止病菌侵入体内,制止肝硬化的形成。

老年人睡眠障碍这是很多老年人在现实中经常会遇到的一种情况,但是如果这种睡眠障碍一直持续的话,这就有可嫩是一种疾病的表现了,但是很多人却是意识不到这一点的。对于老年人睡眠障碍是有药物可以治疗的,但是一般情况之下,食物的治疗效果要不药物治疗要好很多,那么,老年人睡眠障碍吃什么好呢?

老年人睡眠障碍的引发原因有很多,具体的要经过深入的研究之后才会发现,但是这和自己的平时生活习惯肯定是有着一定的关系的。一般人在得了睡眠障碍之后通常都是很痛苦的,整天够狠乏力。那么,现在就来详细地介绍一下老年人睡眠障碍吃什么好这个问题。

老年人睡眠障碍食疗方:

1.猪心枣仁汤 猪心1个,酸枣仁、茯苓各15克,远志5克。把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫,移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂,吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

2.天麻什锦饭 取天麻5克,粳米100克,鸡肉25克,竹笋、胡萝卜各50克,香茹、芋头各1个,酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右,使其柔软,然后把鸡肉切成碎末,竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮,同水发香茹洗净,切成细丝。粳米洗净入锅中,放入改刀的大朱料及白糖等调味品,用小火煮成稠饭状,每日1次,作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。

3.龙眼冰糖茶 龙眼肉25克,冰糖10克。把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,沸水,加盖闷一会儿,即可饮用。每日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

4.远志枣仁粥 远志15克,炒酸枣仁10克,粳米75克。粳米淘洗干净,放入适量清水锅中,加入洗净的远志、酸枣仁,用大火烧开移小火煮成粥,可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效,可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。

5.百麦安神饮 小麦、百合各25克,莲子肉、首乌藤各15克,大

枣2个,甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净,用冷水浸泡半小时,倒入净锅内,加水至750毫升,用大火烧开后,小火煮30分钟。滤汁,存入暖瓶内,连炖两次,放在一块,随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。

6.柏子仁炖猪心 柏子仁15克,猪心1个,精盐、料酒、酱油、葱

片适量。把猪心洗干净,切成厚片,同柏子仁放入有适量清水的锅中,加放料酒、精盐,在小火上炖至猪心软烂后,加入酱油、葱花即成。佐餐食用。此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。

通过上面的介绍,我们救护发现原来现实中有这么多食物对于老年人睡眠障碍的治疗是有好处的,而且这些食物的做法也都是不怎么困难的,所以这对于老年人睡眠障碍的治疗来说是非常有帮助的,希望老年人睡眠障碍患者朋友可以在以后的生活中来尝试一下,效果还是很不错的。

俗话说得好“十人九胃”,所知的意思就是在十个人里头有九个都会是有胃病的人。人们都知道,胃在人们的身体里充当着什么样的角色,没有了胃的帮助人们无法将吃进肚子里的食物转化成人们可以利用的能量和营养物质而被人体所吸收。可见胃对人们来说是有多么大的重要性。

慢性胃炎是胃病中很普遍的一种疾病,而人们也应该知道像胃病这样的疾病是无法通过药物根治的,尤其是当它发生在老年人身上时。胃病只能是通过平时的饮食调养来治疗。那么对于老年人慢性胃炎应该吃些什么好呢?

1. 食物营养

注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良,对贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。

高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2--3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。搜索

2. 酸碱平衡

癫痫最初发作是什么样子意食用酸碱平衡。

① 当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸。

② 当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。

③ 要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物,如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

3. 酸奶保护

① 当患有萎缩性胃炎时,宜饮酸奶,因酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上,对胃粘膜起保护作用,使已受伤的胃粘膜得到修复.酸奶中特有的成分乳糖分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度,抑制有害菌分解蛋白质产生毒素,同时使胃免遭毒素的侵蚀,有利于胃炎的治疗和恢复。

② 当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时,应同时饮用酸奶,即补充了营养,又避免了抗菌素对人体产生的副作用,因为酸奶中含有大量的活性杆菌,可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡,同时保护了胃粘膜。 

保养原则

1. 保暖护养

当下季节,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

2. 饮食调养

胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

3. 忌嘴保养 胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。

另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

胃是与食物关系紧密相连的一个器官,所以对于患有胃病的人们来说,注意生活当中的饮食习惯和规律比起直接的药物治疗来的更加的有效和健康。同时适当的锻炼是可以增强人们的体质,这样三管齐下才能让疾病远离人们的身边。

老年人腹胀怎么办?老年人因为年龄增长,新陈代谢减慢,身体抵抗能力变弱。并且食道,胃部等各个器官的老化,消化功能减弱。此时如饮食不当,很容易导致腹胀。老年人腹胀吃什么好?

一、晚餐少吃产气食物

首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。

二、多吃护胃、顺气食物

有些食物有养胃和顺气作用,比如山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效;白萝卜可顺气,但要熟着吃,比如炖汤。此外,山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。

三、杜绝狼吞虎咽

进食太快,或边走边吃,会连带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,尽量少喝碳酸饮料和啤酒,含有果糖或山梨醇的甜点,也是产气的食物。

四、高纤维食物别过量

高纤维食物如豆类、面食、土豆以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都是在肠胃部制造气体,最后导致“腹胀”。因此,患者不妨在每次“腹胀”后回忆一下刚刚摄入的食品,然后记录在案——经过对照比较,您很快就能发现引起“腹胀”的“罪魁”。麦麸纤维含量高达31%,笋干达到30%,辣椒超过40%,其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等。

五、克服不良情绪

焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。

六、适度补充高纤维食物

高纤维食物并非只会导“腹胀”——有时恰恰相反,反而有减轻“腹胀”之效,特别是在摄入高脂食物后,这时因为,高脂食物难以被消化、吸收,因而在肠胃里逗留时间也往往较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

老人嗳气腹胀可饮茉莉花普洱茶

冬季,很多老人出现嗳气、腹胀,可取茉莉花、石菖蒲各6 克,熟普洱茶3克,冲入沸水,盖闷10分钟后饮用,每日1剂。茉莉花具有理气开郁、芳香醒脾的功效;石菖蒲可以辟秽、和中、化湿;熟普洱茶具有温胃散寒、消食导滞的作用。三药合用,可以疏通中焦,消除暖气、腹胀。现代药理学证实,茉莉花和石菖蒲的主要成分为苯甲醇、芳樟醇、安息香酸芳樟醇酯,具有舒缓胃肠道平滑肌的作用。

有人认为疾病是不分年龄的,及时的做好疾病之前的预防措施是最为重要的。但是却不知道有的疾病还是分年龄的,比如著名的‘三高’。所谓的三高其实就是指高血压、高血脂、高血糖,一般人到了中年之后就容易患上这种疾病,这种疾病产生的原因有很多种,有的人经常的生气就会导致血压升高。

一旦血压不断的升高,脑部就会变的供氧不足,产生缺氧的情况。所以气血上涌的人通常都会晕倒。当然患有高血压的人最不能的就是激动,患者一旦过于激动,体内的血液就会加速流动,患者严重的情况很可能会造成生命的危险。

血压患者宜食的水果:

苹果。功能——生津润肺、健脾益胃,除烦醒酒。苹果能防止血中胆固醇的增高,高血压并动脉粥样硬化症、冠心病患者,适宜长年不间断地食用苹果,至少每天吃1-2个中等大小的苹果。

香蕉。功能——营养十分丰富,含碳水化合物、蛋白质、粗纤维及多种矿物质元素,而脂肪含量很低。香蕉中所含降血压的钾离子,有抵制钠盐过多所致的升压和损伤血管的作用?鸦同时,可改善并调节钾钠比,即适当服食高钾食物可有效地降低机体对钠盐的吸收,并且对心肌细胞也有较好的保护作用。

西瓜。功能——西瓜几乎不含脂肪,而西瓜的汁液几乎包括了人体所需的各种营养成分。中医运用西瓜食疗“除烦止渴,宽中下气” 防治高血压病是有力的佐证。西瓜肉中的瓜氨酸及精氨酸等活性成分?熏有助于利尿、降低血压。

高血压患者宜食的蔬菜:芹菜。功能——味甘、苦、性凉,具有平肝清热、祛风利湿、醒脑提神和润肺止咳等功效。经常食用芹菜能降压、安神、醒脑,是高血压、脑动脉硬化患者的优质蔬菜。芹菜蛋白质和钙、磷、铁、维生素的含量高于一般蔬菜,芹菜中含有丰富的维生素p,能降低毛细血管的通透性,软化血管,具有降血压和降血脂的作用,用鲜芹菜捣汁加白糖饮用,对高血压有明显的防治作用。

家里面的父母最容易患有高血压,当然父母患上高血压身为子女自然有着不可推卸的责任,也许是孩子们青春期叛逆的时候让父母操心,逐渐的形成了高血压。高血压的患者在饮食方面一定细心,当然在日常生活中也可以选择一些降压的茶来喝,能够起到缓解病情的作用。

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