【孕妇汤的做法 】_孕妇汤_怎么做_家常做法_做法大全-

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一、孕妇鲫鱼汤:

此汤可改善产妇虚弱的体质，增强身体的抵抗力和免疫力，并且有促进乳汁分泌的作用。

食材:鲫鱼一条、胡萝卜丝适量、白萝卜丝适量、姜丝适量、盐适量

方法/步骤

1、先把鱼洗净，胡萝卜、生姜、白萝卜都切丝备用

2、色拉油倒入锅中烧热，爆香生姜丝，放入鲫鱼稍煎一下

3、全部材料入锅，加水煮滚广西看好癫痫病的医院?，改小火煮半个小时后加盐调味即可。

二、乌鸡枣杞汤

孕妇喝乌鸡汤可以滋阴清热、补肝益肾、预防贫血等。

食材食谱热量：240.5(大卡)

主料 乌鸡 1只

方法/步骤

1、清洗和清理乌鸡，在干净的凉水中清洗鸡身表面的脏东西是必不可少的，但有一个地方不要忽略，那就是顺着嘴巴到食道，一定要好好清理干净

鸡肚子里的治疗癫痫病专业医院油和整个屁股都要去除斩成小块。用干净的温水冲洗了好几次，确保脏东西和血沫子都清洗掉了

2、放入砂锅中，要开始炖汤了

3.加入大枣、枸杞和桂圆，放几片姜

4、加水盖好，中途不用掀开盖子，最小火两个半小时，加少许盐即可。

以上两种鱼汤和鸡汤的做法简单营养又方便操作，适用于怀孕整个过程。汤营养好妈妈容易吸收，宝宝也会健康茁壮的发育，不过在做汤的过程中，心意也是非常重要的哦，所以用心的癫娴病发作几小时内照脑电图有用挑选食材和耐心的看它煲好，然后充满爱意的送到孕妈妈跟前，想想孕妇心情好了，吸收就会更好的哦。

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