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落枕怎么办 简单快速的有效方法教你解决落枕问题

  落枕虽说不是什么很严重的问题,但也确实影响着隔天的精神状态,因为一落枕之后就各种不舒服了。下面跟着小编一起来看看落枕之后应该怎么办吧!北京军海癫痫病医院

  按压手上的落枕穴:

  张开一侧手掌,可左可右,悉听尊便,在手背的食指与中指中间有个落枕穴。具体的穴位地址是,食指与中指分叉的地方往手掌根方向两指宽的地方,处于食指与中指骨头缝间。从食指与中指骨头合二为一的地方来说,往指尖方向约一指宽的地方。这两种地址均可找到穴位,注意注意是手背哈。剪平大拇指的指甲,用大拇指尖对准此穴位用力按压,连续按压3~5分钟,直到有酸胀感为止。同时,乡亲们可自己尝试活动脖子。半小时后,可重复以上动作。

  按揉胆经上的悬钟穴:

  中医认为,胆经上的悬钟穴是人体的髓之会穴,骨髓在这里汇集。而脊椎部位的骨髓最多,故通常脊椎部位疼痛时,按揉悬钟穴很有效果。悬钟穴在外脚踝上缘3寸处,即四指宽的地方。如若落枕了,此穴位被按揉时会有疼痛感。按揉三五分钟后,疼痛感就会减少许多,与此同时,脖子的疼痛感也会减少。

  热敷法:

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