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揉搓穴位治手脚冰凉

  

穴位按摩治疗手脚冰凉的原理在于:疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。经常按摩以下4个穴位,有较好的疗效。

  揉搓涌泉穴 涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳。

  揉搓劳宫穴 劳宫穴位于手心部。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感觉手心微热,再换另一只手,交替进行。

  按揉气冲穴 气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

  按揉、拍打肾俞穴 肾俞穴位于两边腰眼,轻轻用力,两边各拍打100余次。

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