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夏季做好五点防疾病

  夏季病有许多,诸如夏日感冒、疰夏、中暑、痱子、日光皮炎、流行性腹泻、食物中毒这些都属于夏季病的范畴之中。而这些疾病看似毫无关联,但是我们只要深入的剖析它们,就可以发现其实只要做好这五点,夏季病便再也不会对我们造成困扰!北京军海癫痫病医院

  一、劳逸结合

  夏季之中,感冒是常见的事情,这都是因为夏季之中天气炎热,导致人的身体大量的出汗,再加上昼长夜短,让身体无法得到充分的休息,让人的体力被大幅的消耗,就会出现免疫力下降的状况,这时在吹一下电风扇、空调,或者在洗澡时受凉,就会导致我们出现感冒这样的状况!

  而这状况究其根本还是因为体力消耗过大,导致身体的免疫力下降才会导致这样的状况发生。所以我们在夏季之中劳逸结合,保存体力,让我们的免疫力不下降就是一种避开疾病的方法了!

  二、清淡饮食

  夏季之中过量的油腻,是一种最为伤害身体的做法,而我们在夏季之中摄入大量的油腻食物,就会导致这些油腻堵住毛孔,让身体之中的热无法散发出来,很容易的就会导致人出现中暑,这样的状况。

  而我们在饮食的选择上面,食用那些清淡的饮食,可以帮助我们调节身体之中水分,让我们身体之中的排汗系统变得更加的顺畅,而且可以让帮助我们散发身体之中大量的热,让我们不易出现中暑这样的状况!

  此外,清淡的饮食,还可以帮助我们调理肠胃,驱除肠胃之中的湿热,疰夏这难熬的疾病,远离我们的生活。而且清淡的饮食,也有助于我们预防痱子这样的情况出现,所以说在夏季我们多多的食用一些清淡的饮食,其实是一种一举多得的事情!

  三、保持清洁

  夏季是各个物种都很活跃的季节,而在夏季之中,哪些致病的细菌更是变得十分的活跃,而因为这些细菌的活跃,所以痢疾,也就成为了夏季之中的高发性的疾病。因为食物放在那里隔一会儿就会导致大量的细菌附着在上面,同样的水要是没有烧开,其中也会含有大量的致病细菌,这些都是会导致我们出现痢疾这种疾病的因素。

  而我们只有保持生活环境的清洁,自身的清洁,才可以最大化的减少这样的情况发生。而且保持清洁,还可以有效的预防家中的孩子患上疖子这样的状况发生!

  四、即做即食

  因为夏季之中,天气十分的炎热,所以,很容易的就会导致我们没有吃完的剩菜剩饭出现变质,而这些变质可能我们在表面之上看不出什么,但是却会对我们的身体造成巨大的危害,许多的夏季病,都是因为食用了这些食物所导致的。而且这些变质食物,在严重的时候甚至会导致我们出现食物中毒,这样的情况出现。

  而“即做即食”便是解决食物变质的最好方法之一,我们能够吃多少的饭菜,就做多少的饭菜,这样做多少吃多少,就可以将食物变质这样的情况扼杀在摇篮之中,没有了食物变质的威胁,许多的夏季病自然也就不会找上门来,威胁我们的身体健康了!

  五、随身携带盐水

  随身携带盐水,可以帮助我们很好的保护身体的健康,不说在出现中暑的前兆时,我们喝些盐水,可以缓解这样的状况发生。我们在出现食物中毒这样状况时,也可以通过喝盐水,然后催吐,已达到保护我们身体的目的。甚至于我们在体力消耗颇大的时候,喝些盐水也可以帮助我们快速的恢复体力,让我们不再害怕,因为体力消耗,所导致的免疫力下降这一系列的状况发生。

  可以说,盐水在夏季之中就是在扮演着一个“万金油”的角色,无论在哪里,我们都可以使用到它,帮助我们保护身体,无论在哪儿,它都可以找到合适自己的位置,所以我们随身带盐水,可以说是夏季之中最好的习惯之一!

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