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按压这几个穴位 让你的眼睛远离干涩

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内养的方法是注意饮食和自我按摩。中医认为,眼睛过度使用,使得眼周气血供应不充足,从而产生眼睛疲劳和干涩。如果改善眼睛的营养供给环境,眼睛就可以得到更充分的营养,这样眼睛就不容易疲劳。怎样改善眼睛的营养供给环境呢?可以自我按摩润目的穴位—睛明穴、上迎香穴。

睛明穴的位置在双眼内眦角稍上方的凹陷处,本穴属于足太阳膀胱经,膀胱经夹行于脊柱两侧,汇集五脏六腑气血,并通过睛明穴提供给眼睛,眼睛受血而能视,变得明亮清澈,是治疗干眼症的重要穴位。

按摩睛明穴时应轻轻闭眼,双手握空拳,拇指翘立,用拇指尖点在穴位上,稍用力,以穴位有酸胀感为度,持续1分钟,放松10秒钟后再重复点按,反复3~5次。在眼睛干涩时,可以缓解眼睛的不适。

另一个穴位是上迎香。这个穴位虽然在鼻子附近,但是也可以治疗慢性结膜炎、烂眼弦、暴发火眼、迎风流泪、泪囊炎等眼部疾病。针刺上迎香可以引起鼻酸流泪。如果是自我按摩,可以先擦热穴位,再用指尖用力点揉,当出现明显的鼻子酸胀的感觉后,很快眼泪就会流出来了。

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