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失眠怎么能快速入睡失眠怎么办

更新时间:2021-02-07 14:03:14北京军海癫痫病医院

失眠的患者越来越多,那么对于失眠怎么能够快速入睡呢?大致有以下几个方面。

第一,对于紧张焦虑而引起黑龙江中亚癫痫病医院|抗癫路上,中亚与你携手同行的失眠应该放松心情,而保持一个良好的环境,并且热水泡脚或者是热水的淋浴,睡前可以喝一杯热牛奶,或者是吃一根香蕉等等,让心情放松,听一些舒缓类的音乐,保持一个良好的心情,这样能够缓解失眠的状态。

第二,可以选择药物进兰州癫痫哪个医院好行治疗,一般中药和西药同时进行治疗,西药临床上一般选用地西泮片,或者是右佐匹克隆片,中药一般用朱砂安神丸,安神补脑液以及酸枣仁丸等等,都是对于失眠有较好的疗效。

第三,可以进行一些头部的按摩,比如穴位的按摩,比如安眠穴或者是足三里穴、合谷穴进行相关的按摩,能够起到较好的癫痫病吃什么中药比较好缓解失眠的这种情况。

相信做到以上几点就能够很快的入睡了。

以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

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