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木耳的热量是多少?木耳的热量高吗?[多图] -

  木耳口感独特,很多人都十分喜欢吃,而一些喜欢吃木耳的人则往往会对木耳的热量比较感兴趣,因为他们都想知道减肥期间能不能吃木耳。那么木耳的热量是多少?木耳的热量高吗? 北京军海癫痫病医院

  通常我们生活中癫痫病哪家医院治疗比较好常见的木耳形态一般有两种,一种是干木耳。另一种则是水发的木耳。其中干木耳的热量比较高,100克可食用部分的干木耳热量是265大卡。水发的木耳热量则比较低,100克水发木耳的热量只有27大卡。而我们生活中食用木耳前大多都会用水将其泡发,所以即便是减肥期间,也是可以食用木耳的。

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  木耳所含有的营养非常丰富,包括有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素以及烟酸、磷脂以及钙、磷、铁等营养成分,木耳也因其营养丰富被称之为“菌中之冠“,所以日常食用木耳能够给人体补充大量所需的营养物质。另外,木耳具有补气养孩子不知道什么原因癫痫了有什么治疗办法吗血、润肺止咳、止血、降压、抗癌等功效,可以用于治疗气虚血亏、肺虚久咳、咳血、痔疮出血、高血压等疾病。

  一般来说,食用新鲜的木耳是可能导致中毒的,因为新鲜木耳中大多都含有一种叫做“卟啉“的物质黑龙江专业的癫痫病医院,人食用新鲜的木耳之后经日光照射,就会因为这种物质的关系发生植物日光性皮炎,引起皮肤瘙痒、红肿、水泡等症状。而相比新鲜的木耳,干木耳会更安全,但是在食用干木耳之前需要用水浸泡一会儿,这样才能最大限度地除掉有害物质。

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