您现在的位置:

健康养生 >> 正文 >

烤茴香元宝这样做太好吃了

北京军海癫痫病医院

发团面(适量)、水面团(适量)、茴香菜(适量)、黑木耳(适量)、黄花菜(适量)、杏鲍菇(适量)、鸡蛋(两个)

辅料:

花生油(适量)、盐(适量)、芝麻油(适量)

全国小儿癫痫病病医院g>做法步骤:

1、制作馅料。茴香菜摘洗干净,木耳、黄花菜提前泡发,茴香、木耳、黄花菜、杏鲍菇依次焯水,过凉水后切成碎粒备用,热锅凉油,先炒鸡蛋,鸡蛋划炒成小粒,再加入木耳、黄花菜、杏鲍菇翻炒均匀,晾凉备用。包前加入切碎的茴香,加入盐、芝麻油调味。

2、经过二次饧发好的发面团(妈妈做馒头余下的发面团)。

3、分成小剂子,擀成园饼。<安庆小儿癫痫专科医院/p>

4、包入调制好的馅料。

5、面皮对折包成饺子。

6、两角向内折到一起,圈成元宝状。

7、把边捏实整型。

8、同样的馅料用水面团包了几个小些的元宝、花叶等。

9、烤盘铺上油纸,放上包好的元宝,刷上蛋液。烤箱190度上下火先预热5分钟,再放入烤盘烤制。

10、烤制15分钟即可癫痫病治疗方法

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与桔子、乌鸡搭配;

黄花菜的热量(卡路里)38千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C;可与梅头肉、马齿苋、鳝鱼搭配;与鸽肉、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

杏鲍菇北京军海医院怎么样strong>的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与鹌鹑、驴肉、田螺相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与羊排、圆生菜、桂圆搭配;与田鸡、鹅肉、鹅相克,同食可能会引起不适;

© http://zf.hpjkk.com  杜仲菜谱网    版权所有