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最正宗鲜蔬鸡蛋饼的步骤

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鸡蛋(4只)、面粉(50克)

辅料:

胡萝卜(适量)、蟹味菇(适量)北京癫痫病医院有那些、菜椒(适量)、洋葱(适量)、香菜(适量)、虾皮(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、准备材料,洗净。

2、将鸡蛋打入碗中,其余材料切丁待用。

3、准备一小把虾皮。如何治疗羊角风好

4、图中1/4蟹味菇。

5、虾皮洗净,蟹味菇切碎。

6、面粉中加入适量的水,搅拌均匀后和蛋液差不多粘稠即可。

7、将鸡蛋充分打散。

8、将鸡蛋液倒入面粉糊中搅拌均匀,加适量盐。 请问要怎么为患者治疗癫痫呢?

9、将所有切碎的食材都放入鸡蛋面糊中,倒入适量色拉油拌匀。

10、锅子烧热,刷底油,取一部分鸡蛋面糊于锅底,旋转铺平。

11、翻面,煎熟即可。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠哈尔滨癫痫病医院哪的好盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、小米面、香椿搭配;与菠萝、红薯、豆浆相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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