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健康养生七要素

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  我们想有一个好的身体,需要在日常生活当中形成一个良好的习惯,古语有说:三分治七分养。这句话是说明养兰州那家医院治癫痫病生的重要性,但我们应该赋予这句话以新的意义。七分养究竟养些什么?

  一养心情

  清净心,我们的心要象水一样,清洁、干净、平静。每天想象自己的身体象水一样清洁、透明,思想不要给七情六欲充满,心境保持平和。珍馐百味,吃两盘就饱;衣装百件,穿两件就暖;广厦千间,只能睡一屋一床;所以少欲无为,才能身心自在。

 癫痫病吃什么好 二养形态

  不要自作病相,不要给人病歪歪或者精神不振的感觉;也不要装病好让别人同情照顾你。心清净、不想病就不会得病。穿着要整齐清洁,给人以健康的形相。经常要注意放松自己的五官和手脚,人在心情紧张的时候,五官和手脚就会不知不觉地用力,人在烦恼的时候身体也会变得沉重,所以要学会放松。有些人经常叹气,据最新科学测定,人叹一口气,身体的免疫力立刻会降用什么方法能降低癫痫病发作低一半。我们要经常把舌头卷起,顶着上颚,这是培养元气的最好方法,古语说“开口神气散,舌动是非生”,这也是少惹是非的最好方法!

  三养水分

  每天起床喝两杯水,大约一杯150ml,要慢慢地喝,心不平静,着急就会喝得快。以前老法师可以把一杯水分成三百口来喝,这就是定功,没有定力是做不到的。晚上睡觉前也要慢慢喝一杯水。一天的其它治疗小儿癫痫费用贵吗时间要隔一段时间补充一口水,一天加起来的水量有两升就合乎标准。不要把茶、汤、牛奶等等当水,这些是饮料,不是水!也不要喝纯水和蒸馏水,要喝矿泉水。


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