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跑步健身中出现虚痛不容忽视

跑步是大众健身的一种普遍锻炼方式。晨练的人们呼吸着新鲜空气,跑上几百米,能提起一天的精神。有许多人在跑步中或结束后会感到身体某个部位虚痛或不适,但一般都会觉得是运动疲劳所致,也就淡然处之。健身专家指出,跑步出现的虚痛往往是身体某一部位出现疾病的征兆,应当引起重视。北京军海癫痫病医院

跑步者还会遇到想象不到的肌肉疼痛,既不在腿上,也不在胸部,看起来与跑步毫不相关。实际上,它们都与跑步紧密联系。人跑动时,上肢抬起,很可能出现上臂或肩部的肌肉酸痛;为了防止头部下垂,颈部肌肉会比平时紧张,这样又会出现颈部肌肉僵直;背部肌肉有时也会酸痛;有人甚至头皮也会有酸痛反应。然而,这类疼痛是无关紧要的,跑步后洗个澡反而感到更舒服,这是身体长期不运动的惰性反应,或者是运动量超过限度。

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