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日本失智症专家:锻炼“五感”能防老痴

  日本鸟取大学医学部教授、日本失智症预防学会理事长 浦上克哉北京军海癫痫病医院

  有的视觉异常是因大脑认知功能衰退而引发的。通过视觉训练,可以促进脑部活性。如眼球转动体操;读专栏,找文字;使用辞典查阅成语;看街景寻五色等。

  患上常见的阿兹海默型老痴,一开始出现的症状就是听力障碍。听觉训练可缓解听力衰退,间接活化大脑。如猜猜日常听到的声音从哪里来;聆听不同硬币的声音;朗读报刊上的文章;不看歌词唱歌等。

  临床结果显示,额颞叶型老痴患者在发病早期阶段,就会有饮食嗜好上的变化。味觉训练能帮老人减少患上这种病的风险,继续享受生活之乐。如闭上眼睛,细品食物;挑战没有吃过的新食物;跟朋友交流食物的味道;享受品酒、饮茶的乐趣等。

  触觉训练不仅能锻炼脑部,预防老痴,还是不可或缺的心灵抚慰。如洗澡时自我按摩;用手机练习输入文字;数数一摞纸看是几张;用橡皮擦练“手指体操”等。

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