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补肾食物 男人吃什么海鲜补肾

  

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  什么海鲜补肾

  海马属肝、肾经,具有补肾壮阳,调气活血之效。适合治疗肾阳虚而致的阳痿、遗尿及跌打损伤。男人吃什么海鲜补肾?其实,海马可以单吃,也可以搭配其他药物食用。肾阳虚损出现阳痿、夜尿频多的男性朋友可以用一对海马加一斤白酒,泡制海马酒;或者用人参、熟地及枸杞子加入海马制作药膳。如果是因为肾阳不足而出现腰膝酸冷、畏寒怕冷的话,可以把海马和核桃、党参、北杏一起做成药膳。

  很多朋友爱吃虾,但多数人只是单纯地品尝它的美味,却不知道的补肾壮阳功效也不错。男人吃什么海鲜补肾?男人常吃虾可以补肾,特别是淡水活虾,其壮阳益精效果最为显著。不过虾可能带随着细菌、寄生虫,而蘸醋或芥末都很难将它们杀死,所以虾一定要熟透了再吃。吃剩的虾可以放入冰箱冷藏,取出进食前要彻底加热。

  鲈鱼富含了蛋白质、脂肪、维生素B2和尼克酸等,也是一种海鲜补肾,有健脾胃、补肝肾及止咳化痰功效。冬天的鲈鱼最为肥腴,肉质细腻。不过为了防止营养成分过度流失,烹调鲈鱼的方法一定要合理。因为鲈鱼内的DHA不耐高热,所以最好通过清蒸或炖来烹调,尽量避免油炸。

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